Ako očajnički želite prestati pušiti, zadnje što biste trebali napraviti je potiskivati misli o cigaretama. Britanski znanstvenici otkrili su da to pomaže u prvim danima odvikavanja, no nakon što prestanu koristiti ovu tehniku, ljudi puše više nego prije.
Dr. James Erskine, s londonskog sveučilišta, kaže: "Izbjegavate li misliti o nečemu, zapravo potičete nekontroliranu želju, ovo je vrlo loša metoda postizanja samokontrole."
Prijašnja istraživanja istog tima pokazala su da ukoliko oni koji imaju problema s prejedanjem potiskuju misli o čokoladi, na koncu pojedu više čokolade nego oni koji namjerno misle o čokoladi.
Tijekom istraživanja s pušačima pokazalo se da oni koji potiskuju misli o cigaretama drugi tjedan popuše u prosjeku tri cigarete manje nego u prvom tjednu, no u trećem tjednu, u kojem više ne potiskuju misli, zapale tri cigarete više nego u prvom tjednu odvikavanja.
Oni koji nisu koristili ovu metodu pušili su ujednačen broj cigareta.
Prethodni članci:
arti-201008170033006 arti-201002100218006 arti-201002090559006
T.T.
