Koliko samo jako želiš svaki vikend jednostavno prespavati i ne razmišljati o ničemu, ali ipak to ne napraviš. Ipak, švedsko je istraživanje pokazalo kako količina spavanja bitno utječe na to koliko dugo ćemo živjeti. Ispitano je oko 43.000 ljudi, a zaključci su vrlo zanimljivi.

Oni koji spavaju manje od pet sati tokom noći imaju veće šanse za raniju smrt, piše Elle. Istraživači kažu da je moguće promijeniti navike spavanja i spavati više, a samim time imati bolji i dulji život. Dobra vijest je da neprospavane noći tokom tjedna možeš nadoknaditi vikendom i time uravnotežiti svoj bioritam.

Neka istraživanja tvrde da se ne može vikendom nadoknaditi izgubljeni sati spavanja pa ovo treba uzeti s oprezom, ali ono što je sigurno je da bi svaki dan trebala spavati sedam do osam sati.