Svaku noć se budite u isto vrijeme? Kineska medicina zna koji organ vam ne radi dobro

Štitnjača od 21:00 do 23:00h

Tijekom rane faze spavanja, od 21 do 23 sata, naš endokrini sustav se revitalizira i naše krvne žile postaju aktivnije. To znači da vas zdravstveni problemi povezani s imunološkim sustavom, štitnjačom, nadbubrežnom žlijezdom ili metabolizmom mogu držati budnima.

Ako ne možete zaspati u ovo doba to bi mogao biti znak viška stresa i brige tijekom dana. Kako biste poboljšali kvalitetu svog sna u ovoj fazi možete meditirati, raditi  jogu ili prakticirati vježbe koje će smanjiti napetost mišića.

• Koje namirnice jesti, a koje izbjegavati ako patite od hipotireoze?

(Foto: Thinkstock)