DOŽIVJETI STOTU / Stručnjak proučavao stogodišnjake i poručio: Evo kako možete doživjeti toliko godina

Image
Foto: Profimedia

Kako medicina napreduje, očekuje se porast populacije stogodišnjaka koji nastoje živjeti zdravo do starosti

2.4.2024.
8:45
Profimedia
VOYO logo

Godine 2015. svijet je bio dom za više od 450.000 stogodišnjaka, za četiri puta više osoba nego 1990. godine. Očekuje se da će se taj rast ubrzati, a projekcije pokazuju da će 2050. godine diljem svijeta biti 3,7 milijuna stogodišnjaka.

Genetika igra važnu ulogu u nečijoj vjerojatnosti da će doći do 100 godina ili čak iznad prosjeka.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Granica dugovječnosti

S. Jay Olshansky, profesor javnog zdravstva na Sveučilištu Illinois u Chicagu, rekao je za DailyMail: "Postoji gornja granica ljudske dugovječnosti, ne možete živjeti dug život bez dobitka na genetskoj lutriji." No, postoji mnogo čimbenika koje osoba može usvojiti kako bi produžila životni vijek i zdravlje.

DailyMail je razgovarao sa stručnjacima za starenje, o tome što je zajedničko zdravim stogodišnjacima.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Oni održavaju međuljudske odnose, bliski su sa svojim obiteljima i osjećaju da mogu vjerovati svojim susjedima. Takvi ljudi imaju tendenciju živjeti duže i biti zdraviji. Ljudi s boljim društvenim odnosima imali su 50 posto veću vjerojatnost preživljavanja od onih sa slabijim.

Harvardska studija koja je trajala 80 godina pratila je oko 1300 ljudi da bi utvrdila kako su iskustva iz ranog života utjecala na životni vijek pojedinca i njegovo zdravlje tijekom cijelog života. Oni koji su imali toplije odnose s drugima, živjeli su sretnije i dulje.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Bliski odnosi imali su značajniji utjecaj na odgađanje mentalnog i fizičkog propadanja od bogatstva i statusa. Stanovnici Sardinije su uvijek oko obitelji, dok se na Okinawi izraz 'moais' često koristi za označavanje grupa od pet prijatelja koji su se međusobno obvezali za cijeli život.

Kako doživjeti stotu

Liječnik Dilip Jeste, poznati neuropsihijatar koji proučava starenje na Sveučilištu California San Diego College of Medicine, rekao je: "Društvena povezanost ima veći utjecaj na zdravlje i dugovječnost nego stvari poput raznih bolesti koje pokušavamo liječiti i kontrolirati - hipertenzije, dijabetes, pušenje ili pretilost, itd. Ljudi su društvena bića. Možemo preživjeti samo ako imamo osjećaj zajedništva i pripadnosti. U hiperpovezanom svijetu kojim dominiraju društveni mediji, povezanost možda nije problem."

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Mary Gallant, dekanica Škole javnog zdravstva Sveučilišta u Albanyju rekla je: "Društvena izolacija i usamljenost među starijim osobama izlaže ljude stvarno visokom riziku za sve vrste negativnih ishoda za mentalno i fizičko zdravlje. Stoga je važno biti uključen u društvene aktivnosti, bilo da je to s prijateljima, obitelji ili drugima."

Zatim je dodala: "Na Sardiniji stariji često preuzimaju ulogu njegovatelja djece. Žive živote s namjerom i svrhom."

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Foto: Profimedia
Image
Foto: Profimedia

Jack Hemmings - 101 godina

Živjeti sa svrhom

Imati osjećaj svrhe i smisla u životu dugo se povezivalo s dugovječnošću. Ljudi koji vjeruju da njihov život ima smisla također imaju niže razine hormona stresa kortizola.

U studiji iz 2019. objavljenoj u Journal of the American Medical Association, istraživači su pratili oko 7000 odraslih osoba starijih od 50 godina i intervjuirali ih pomoću upitnika kako bi rangirali njihovu životnu svrhu. Istraživači su dodijelili bodove na temelju odgovora sudionika i pratili ih pet godina kasnije. Zaključili su da su sudionici koji su imali najnižu ocjenu svrhe života, imali dvostruko veću vjerojatnost da će umrijeti od onih s najvišim ocjenama.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
POČNITE VEĆ DANAS /

Stručnjak za dugovječnost otkriva kako spriječiti preranu smrt u tri jednostavna koraka

Image
POČNITE VEĆ DANAS /

Stručnjak za dugovječnost otkriva kako spriječiti preranu smrt u tri jednostavna koraka

U međuvremenu, meta-analiza 10 različitih studija iz 2016. u kojima je sudjelovalo više od 136.000 ljudi, pokazuje da postojanje svrhe u životu može smanjiti rizik smrtnosti od svih uzroka za 17 posto.

Mnogi ljudi pronalaze svrhu i smisao kroz svoje poslove, a mirovina to može ugroziti, smatra liječnik Jeste.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Rekao je: "Umirovljenje je zapravo veliki faktor za mnoge ljude, posebno muškarce jer posao definira svrhu života i kada odete u mirovinu, ili kada ste prisiljeni otići u mirovinu, svrha jednostavno nestane. Dakle, pronalaze druge stvari za raditi, više volontiraju ili se mogu vratiti bavljenju umjetnošću kojom su se bavili kad su bili mladi", piše Daily Mail.

Image
Foto: Profimedia
Image
Foto: Profimedia

Slikarica Jacqueline Carron - 101 godina

POGLEDAJTE VIDEO: U čemu je tajna dugovječnosti i imaju li stogodišnjaci išta zajedničko?

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Versailles
Senorita 89
Brak na prvu
Samit
Molitva prije zore
default_cta
Hell's kitchen
Ljubavna zamka
Pevačica
Barbapapa
Brak na prvu Australija
default_cta
Obiteljske tajne
Otok iskušenja
Cijena strasti
VOYO logo