Neki ljudi mogu odmah zaspati čim legnu u krevet, dok drugi moraju proći kroz duži period okretanja i prevrtanja prije nego što konačno zaspe. Također, postoji velika razlika u količini sna koju ljudi trebaju, kao i u vremenu kada se bude.
Nekim ljudima je dovoljno manje sna da bi normalno funkcionirali, dok većini treba barem osam sati. No važno je znati kako su preporuke za odrasle osobe najmenje sedam sati, a samo spavanje jako je važno za naše zdravlje.
Mnogi se bude uz glasni alarm koji im prekida san te ih podsjeća da moraju ustati i spremiti se za posao. No, neki ljudi imaju posebnu sposobnost probuditi se u pravo vrijeme, bez alarma, što je fenomen koji se zove "precizno buđenje".
Što je 'precizno buđenje'?
Stručnjak za spavanje Robert Stickgold objasnio je da se ovo odnosi na ljude koji se probude minutu prije nego što im alarm zazvoni, a čak i ako pomaknu alarm na ranije vrijeme, oni se opet probude prije njega. Međutim, dodao je da, iako se ovo događa mnogim ljudima, stručnjaci za spavanje smatraju da je to istovremeno i "nemoguće", ali i "znanstvena misterija".
Iako se čini da tijelo može održavati relativno rutinski raspored spavanja, sposobnost nekih ljudi da se probude kad god žele, teško je objasniti.
Jan Born, profesor bihevioralne neuroznanosti na Sveučilištu u Tübingenu, u Njemačkoj, proučavao je ovaj fenomen kako bi otkrio može li se demonstrirati, iako ga nije bilo moguće u potpunosti objasniti.
U studiji je sudjelovalo 15 ljudi koji obično ustaju između 7 i 7.30 ujutro. Smjestili su ih u laboratorij za spavanje u dvije skupine. Jednoj je skupini rečeno da će se buditi u 6 ujutro, a drugoj u 9 ujutro. Prva skupina probudila se u 6, iako nisu bili pripremljeni za to.
Istraživači su primijetili da su se hormoni koji pripremaju tijelo za buđenje počeli otpuštati oko 5 ujutro za prvu skupinu, kao da su znali da će ustati za sat vremena i da proces treba početi.
Iako su ti ljudi ustajali u vrijeme kad njihov biološki sat nije bio spreman, njihovo se tijelo počelo pripremati za buđenje jer su im rekli da će ustati u 6.
"Poznato je da postoji mehanizam u mozgu koji možete koristiti voljom da biste utjecali na svoje tijelo i mozak dok spavate", rekao je profesor, piše LadBible.
POGLEDAJTE GALERIJU
POGLEDAJTE VIDEO: Sedam godina nakon transplantacije srca, Rita je zdrava djevojčica i igra nogomet!
