Što je nesanica, koje su njezine posljedice i kako se liječi?

Gdje god krenuli i što god radili, u vašoj neposrednoj blizini je barem jedan neispavani čovjek. Svaki deseti građanin ove zemlje pati od nesanice. Vlatko Gušćić jedan je od pacijenata Centra za poremećaje spavanja.

-Možete mi opisati svoje neke najdramatičnije situacije?
-Dramatično je uvijek. Kada se probudite u nekoj panici, počne vam lupati srce, imate kao neku noćnu moru, ne znate što je to, ustvari, što se događa s vama, lovite zrak i lupa vam srce. I normalno, poslije toga ne možete zaspati brzo.
-Možete reći da vam je ta vrst nespavanja prouzročila puno nedaća?
-Nemate pravu koncentraciju, kad ste umorni, to je već veliki problem. Možda je ostavilo neko oštećenje na srcu, možda, još uvijek ne znam.

Riječ je o apneji, poremećaju disanja u spavanju, koja u ovom slučaju uzrokuje nesanicu! Vlatko se odmah podvrgnuo polisomnografiji, odnosno snimanju mozga u snu.

Dok je Vlatko spavao, a uređaj i kamere snimali, mi smo doznali ostale uzroke i tipove nesanica.  

"Neki danas, pogotovo mladi, zbog interneta idu kasno spavati. Kako on legne u tri sata ujutro, ne može se ustati u sedam, nego tek u dva popodne i takve osobe teško funkcioniraju po danu. Neki ljudi imaju neuredne navike, konzumiraju kavu poslije podne, konzumiraju puno alkohola, idu spavati različito. Bolesnici kad legnu u krevet, neki već u ranim večernjim satima, imaju neodoljivu potrebu da miču prstima nogu", objašnjava voditelj Centra za poremećaje spavanja, Pavao Krmpotić.

Nesanicu ponekad uzrokuju i bolesti poput depresije, a ponekad je nesanica simptom neke druge teške bolesti.

"Najnovija istraživanja ipak upućuju da tvrdokorna nesanica i teška nesanica mogu dovesti do kognitivnih oštećenja, što znači da počinju propadati neuroni u mozgu", kaže Krmpotić.

Vlatko s početka naše priče se s apnejom i nesanicom bori već godinama. Njegov snimak potvrdio je dijagnozu.

"Kad uđe u duboke faze spavanja, onda se mišići oko gornjeg dišnog otvora još više omlohave, relaksiraju, kolabiraju, i onda se javi apneja. Centar u moždini registrira da raste CO2 u krvi i on ga razbuđuje da se ne uguši te se on tako cijelu noć bori i vrlo plitko spava", objašnjava Krmpotić s kakvim tegobama se u snu bori Vlatko.

Rješenje za Vlatkove probleme je jedan uređaj. Kad se navikne na spavanje s njim, njegov život opet će biti pjesma. Za svaku nesanicu možda ipak ima lijeka, a jedan od njih je i čajna mješavina. Travara Miroslava Ferenčića posjeti desetak ljudi na mjesec baš zbog nesanice. Od pripravka s lavandom, hmeljom, majčinom dušicom i matičnjakom najlakše ćete zaspati.  

"Kod težih slučajeva su to onda malo jače čajne mješavine koje su opet pod kontrolom i opet se prati nalazima. Dosta je bitno da se napravi suglasnost, barem s primarnim liječnikom ili s nekim s psihijatrije ili neurologije", kaže predsjednik Udruge travara Hrvatske, Miroslav Ferenčić.

Nedostatak sna može vas koštati dobrog zdravlja, pa i razuma, braka i posla! Ako patite od nesanice - probudite se i posjetite liječnika!