Heliko bakterija odnosno Helicobacter pylori je bakterija koja inficira želudac i može uzrokovati različite probleme probavnog sustava. Ova infekcija je vrlo česta i procjenjuje se da je prisutna kod više od polovine svjetske populacije. Iako mnogi ljudi s infekcijom Heliko bakterijom nemaju simptome, kod nekih ona može dovesti do ozbiljnih komplikacija poput čira na želucu ili čak raka želuca. Stoga je kontrola ove infekcije od velikog javnozdravstvenog značaja.
Što je Heliko bakterija?
Heliko bakterija je spiralna bakterija koja živi u sluznici želuca i dvanaesnika. Ova bakterija je jedinstvena po svojoj sposobnosti da preživi u kiselom okruženju želuca. Proizvodi enzim ureazu koji neutralizira želučanu kiselinu u njenoj neposrednoj blizini, omogućujući joj da preživi i kolonizira sluznicu želuca.
Kako se prenosi Heliko bakterija?
Infekcija se obično stječe u djetinjstvu, posebno u područjima s lošim higijenskim uvjetima, neadekvatnom higijenom, životom u prenapučenim domaćinstvima i niskim socioekonomskim statusom. Heliko bakterija se najčešće prenosi oralno-oralnim ili fekalno-oralnim putem. To znači da se može prenijeti:
- Bliskim kontaktom sa zaraženom osobom (npr. ljubljenjem)
- Konzumacijom kontaminirane hrane ili vode
- Neadekvatnom higijenom ruku nakon korištenja toaleta
Simptomi infekcije Heliko bakterijom
Ako se ne liječi, infekcija ovom bakterijom može dovesti do ozbiljnijih problema poput čira na želucu ili dvanaesniku, gastritisa (upale želučane sluznice) i u rijetkim slučajevima, raka želuca, te rijetke vrste limfoma želuca. Mnogi ljudi s infekcijom Heliko bakterijom nemaju nikakve simptome. Međutim, kod nekih se mogu javiti sljedeći simptomi:
- Bol ili nelagoda u gornjem dijelu trbuha
- Mučnina
- Nadutost
- Gubitak apetita
- Neobjašnjiv gubitak težine
- Podrigivanje
- Povraćanje
Heliko bakterija - dijagnoza
Liječenje H. pylori infekcije obično uključuje kombinaciju antibiotika i lijekova za smanjenje želučane kiseline. Standardna terapija, poznata kao "trojna terapija", obično uključuje dva antibiotika (najčešće [amoksicilin] i klaritromicin), te inhibitor protonske pumpe (IPP) za smanjenje proizvodnje želučane kiseline. Izbor terapije često ovisi o lokalnim obrascima rezistencije na antibiotike. Liječenje obično traje 7-14 dana. Nakon završetka terapije, liječnik može preporučiti ponovni test kako bi se potvrdilo da je infekcija izliječena.
Da, infekcija heliko bakterijom je izlječiva. Nakon završetka terapije, važno je izvršiti kontrolne testove (najčešće 4-6 tjedana nakon završetka liječenja) kako bi se potvrdilo da je infekcija izliječena, jer je moguće da se vrati.
Postoji nekoliko načina za dijagnosticiranje infekcije Heliko bakterijom:
- Test izdaha s ureom: Ovaj neinvazivni test mjeri razinu ugljikovog dioksida u izdahnutom zraku nakon uzimanja pilule koja sadrži ureu.
- Test stolice: Ovaj test traži antigene H. pylori u uzorku stolice.
- Krvni test: Ovaj test traži antitijela na H. pylori u krvi.
- Endoskopija s biopsijom: Ova invazivna metoda uključuje uzimanje uzorka tkiva želuca za analizu.
Heliko bakterija - liječenje
Istraživanja su pokazala da probiotici također mogu biti korisni u liječenju ove infekcije. Probiotici mogu poboljšati iskorjenjivanje Heliko bakterije, smanjiti nuspojave antibiotske terapije, te pomoći u obnovi zdrave crijevne flore nakon liječenja. Međutim, probiotici se ne smatraju zamjenom za standardnu antibiotsku terapiju, već samo dodatnom terapijom.
Prehrana kod infekcije Heliko bakterijom
Prehrana se smatra važnim faktorom rizika za infekciju. Neka istraživanja pokazuju da prehrana bogata ugljikohidratima, rafiniranim žitaricama, slatkim namirnicama i prerađenim mesnim proizvodima može povećati rizik od infekcije Heliko bakterijom. Iako ne postoji specifična dijeta za infekciju, neke prehrambene preporuke mogu pomoći u ublažavanju simptoma i podržati liječenje.
- Povećajte unos svježeg voća i povrća bogatog vlaknima i antioksidansima
- Uključite cjelovite žitarice u prehranu umjesto rafiniranih proizvoda
- Redovito konzumirajte češnjak i druge namirnice s antibakterijskim svojstvima
- Ograničite unos prerađenog mesa, slanih i ukiseljenih namirnica te zaslađenih pića
- Jedite manje obroke češće tijekom dana
- Izbjegavajte pikantnu i masnu hranu
- Ograničite unos kofeinskih napitaka i alkohola
- Jedite hranu bogatu vlaknima
- Uključite probiotike u prehranu (npr. jogurt)
- Održavajte adekvatan unos vitamina C i drugih mikronutrijenata važnih za imunološki sustav
Brojne studije su pokazale da određene namirnice i prehrambene navike mogu imati zaštitni učinak protiv infekcije Heliko bakterijom ili pomoći u njenom suzbijanju.
Banane i Heliko bakterija
Banane sadrže prehrambena vlakna i prirodne šećere, što može pomoći u poboljšanju probavnog zdravlja i funkcioniranja crijeva. Neka istraživanja sugeriraju da prehrana koja uključuje banane može pomoći u smirivanju simptoma želučane iritacije, uključujući bol i nelagodu, koji su često povezani s ovom infekcijom. Banane su neutralnog pH i mogu djelovati kao umirujuće sredstvo za želučanu sluznicu. Osim toga banane su bogate kalijem i drugim važnim nutrijentima koji mogu pomoći u održavanju općenitog zdravlja probavnog sustava.
Jaja i Heliko bakterija
Jaja su bogata proteinima, vitaminima (poput vitamina B12 i vitamina D) i mineralima (poput selena i cinka) koji su važni za opće zdravlje. Dobri nutritivni sastojci mogu podržati imunološki sustav, što može biti važno za tijelo u borbi protiv infekcija. U nekim dijetama koje sugeriraju smanjenje simptoma povezanih s beliko bakterijom, jaja se često smatraju sigurnim izvorom proteina. S obzirom na njihov blagi profil i nedostatak iritanata, jaja mogu biti povoljan izbor za osobe koje se bore s gastrointestinalnim problemima. Važno je samo imati na umu da jaja u nekim slučajevima, ako nisu pravilno skladištena ili kuhana, mogu predstavljati rizik od salmoneloze, što može komplicirati probavne probleme.
Voće i povrće
Redovita konzumacija svježeg voća i povrća povezana je sa smanjenim rizikom od infekcije Heliko bakterijom. Smatra se da vitamini, polifenoli i flavonoidi prisutni u ovim namirnicama štite želučanu sluznicu i inhibiraju kolonizaciju bakterija.
Cjelovite žitarice
Prehrana bogata cjelovitim žitaricama povezana je sa smanjenim rizikom od ove infekcije. Vlakna iz cjelovitih žitarica mogu imati prebiotički učinak i poticati rast korisnih bakterija u probavnom sustavu.
Češnjak
Češnjak sadrži spojeve s antibakterijskim djelovanjem koji mogu inhibirati rast Heliko bakterije. Istraživanja su pokazala da konzumacija češnjaka može smanjiti kolonizaciju Heliko bakterije u želucu.
Probiotici
Određeni sojevi probiotičkih bakterija, posebno Lactobacillus i Bifidobacterium, pokazali su potencijal u suzbijanju infekcije Heliko bakterijom. Probiotici mogu ojačati imunološki sustav sluznice i proizvesti spojeve koji inhibiraju rast ove bakterije.
Med i Heliko bakterija
Neke vrste meda, posebno manuka med, pokazale su antibakterijsko djelovanje protiv Heliko bakterije. Međutim, potrebna su daljnja klinička istraživanja kako bi se potvrdila učinkovitost meda u liječenju ove infekcije.
Zeleni čaj
Polifenoli iz zelenog čaja, posebno epigalokatehin galat (EGCG), pokazali su inhibitorno djelovanje na rast helikobakterije. Redovita konzumacija zelenog čaja može pomoći u prevenciji i kontroli infekcije.
Namirnice koje mogu povećati rizik od infekcije Heliko bakterijom
S druge strane, neke namirnice i prehrambene navike mogu povećati rizik od infekcije ili pogoršati njene simptome.
Rafinirane žitarice
Prehrana bogata rafiniranim žitaricama (bijeli kruh, kolači, keksi) povezana je s povećanim rizikom od infekcije Heliko bakterijom. Ove namirnice imaju visok glikemijski indeks i mogu utjecati na razinu šećera u krvi.
Prerađeno meso
Konzumacija prerađenih mesnih proizvoda poput kobasica, suhomesnatih proizvoda i hamburgera povezana je s povećanim rizikom od infekcije Heliko bakterijom.
Slane i ukiseljene namirnice
Pretjerana konzumacija slanih i ukiseljenih namirnica može iritirati želučanu sluznicu i povećati rizik od kolonizacije bakterije.
Zaslađena pića
Pića s visokim udjelom šećera mogu negativno utjecati na ravnotežu crijevne mikroflore i povećati rizik od infekcije Heliko bakterijom.
Uravnotežena prehrana bogata voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i probioticima, uz ograničen unos prerađenih namirnica, može biti korisna strategija u borbi protiv infekcije Heliko bakterijom. Međutim, važno je naglasiti da prehrana sama po sebi nije dovoljna za liječenje ove infekcije te je potrebno slijediti preporuke liječnika i propisanu terapiju.
Prevencija infekcije Heliko bakterijom
Održavanje dobre higijene, zdrava prehrana i redoviti liječnički pregledi ključni su za prevenciju i rano otkrivanje ove infekcije. S pravilnim liječenjem i brigom, većina ljudi s infekcijom Heliko bakterijom može se uspješno izliječiti i izbjeći dugoročne komplikacije. Iako je teško u potpunosti spriječiti infekciju Heliko bakterijom, određene mjere mogu smanjiti rizik:
- Redovito i temeljito pranje ruku, posebno prije jela i nakon korištenja toaleta
- Konzumiranje sigurne i čiste hrane i vode
- Izbjegavanje bliskog kontakta sa zaraženim osobama
Infekcija Heliko bakterijom i trudnoća
Infekcija ovom bakterijom tijekom trudnoće može povećati rizik od određenih komplikacija, uključujući nisku porođajnu težinu i prijevremeni porod. Međutim, liječenje tijekom trudnoće može biti izazovno zbog potencijalnih rizika za fetus. Trudnice s infekcijom trebaju se posavjetovati s liječnikom o najboljim opcijama liječenja.
Ako sumnjate da imate infekciju Heliko bakterijom, važno je posjetiti liječnika radi pravilne dijagnoze i liječenja.
POGLEDAJTE VIDEO Stvarno nema svatko želudac za tripice, ali američka veleposlanica ih obožava: 'Pogledajte kako su odlične'
