Losos
Alkohol iz tijela izvlači vitamin B-12, a losos sadrži velike količine tog vitamina. Nutricionisti se slažu kako ovi vitamini imaju pozitivan utjecaj na tijelo, poput djelovanja na pamćenje i poboljšanja neurološke funkcije.
Tjestenina
Alkohol u tijelu mijenja razinu glikogena, a tjestenina je bogata ugljikohidratima koji pomažu da razina ostane na potrebnoj razini.
Izaberite napitak i uzivajte u blagdanima bez grozne trbusine!
Humus
Kako bi spriječili mamurluk, humus se možeš kombinirati uz povrće. Humus se radi od slanutka, a ta se grahorica smatra super namirnicom. Sadrži sve važnije vitamine i minerale, među kojima ima najviše B vitamina.
Mlijeko
Prije nego što izađete, popijte čašu mlijeka. Bogato je kalcijem, a bitno je napomenuti i da je 90 posto njegovog sastava voda, tako da sigurno nećete dehidrirati.
Jogurt
Bogat ugljikohidratima, mastima i proteinima, a uz to i kremast. Jedan je od dobrih odabira prije razuzdanog izlaska. Osim toga, ima dosta vode pa i to pomaže u prevenciji.
Piletina
Hrana bogata proteinima u organizmu se dulje zadrži. Možete pripremiti piletinu s povrćem ili neki sendvič od piletine, samo ne pretjerujte s količinama, piše Zdrava Krava.
Jaja
Jaja su jedna od najboljih namirnica za sprečavanje mamurluka zbog esencijalnih aminokiselina koje sadrže. Možete ih pripremiti na maslinovom ulju koje će apsorbirati barem dio viška alkohola.
Krastavci
Prije izlaska pojedite kisele krastavce. Kiseli krastavci u sebi imaju dovoljno vode i soli da ispune vaše tijelo elektrolitima. Odgovarat će i jutro poslije.
Kokice
Kokice, a naročito one s maslacem pomažu pri upijanju alkohola koji. Možete ih pojesti prije nego što izađete ili uz piće.
Kolači
Slatko vam sigurno neće odgovarati jutro nakon tuluma, ali dobro bi bilo pojesti pokoji slatkiš prije proslave jer ćete tako sigurno konzumirati manje alkohola.
