Ova mahunarka je također bogata resveratrolom, antioksidantom koji se nalazi u grožđu, a doprinosi smanjivanju rizika od bolesti srca. Kikiriki je iznimno koristan za snižavanje lošeg kolesterola (LDL) u organizmu jer obiluje mononezasićenim masnim kiselinama poznatima kao "dobre masti".

Sadrži i vlakna, iznimno korisna za nesmetano funkcioniranje crijeva tj. probavu. Ukoliko želite smanjiti vlastit rizik od raka debelog crijeva kao i stvaranja žučnih kamenaca, predlažemo da poznatu mahunarku uvedete u redovitu prehranu.

Kalcij i vitamin D skriveni u kikirikiju doprinose zdravlju kostiju i zuba. Na taj se način dugoročno sprječava rizik od osteoporoze tijekom kasnijih godina života.

Dakako, ako ste alergične na kikiriki, njegova konzumacija je strogo zabranjena!

ordinacija.hr