Poremećaj anksioznosti je psihičko stanje koje karakterizira pretjerana briga, iracionalni strah i strah od neizvjesnosti. Anksioznost je čovjeku urođena kako bi mogao dobro funkcionirati jer nas štiti od opasnih situacija. No, kada postane pretjerana, nastaje problem. Simptomi anksioznosti kada govorimo o poremećaju anksioznosti mogu se podijeliti u psihičke i fizičke.
Psihički simptomi anksioznosti:
- pretjerani strah
- konstantni osjećaj ugroženosti
- prisilne misli
- nesanica
- smetnje u koncentraciji
- osjećaj gubitka kontrole
- kronični umor
- nemogućnost obavljanja svakodnevnih poslova
Fizički simptomi anksioznosti:
- vrtoglavica
- pretjerano znojenje
- hladne ruke
- suha usta
- mučnina
- proljev
- plitak dah
- ubrzani puls
- slabost u nogama
- glavobolje
- ukočenost vrata
- bol u prsima
- bol u želucu
Poremećaj anksioznosti u potpunosti obuzima osobu i sprječava je u svakodnevnom funkcioniranju. Simptomi anksioznosti u biti su simptomi stresa i puno jače utječu na žene.
Simptomi anksioznosti mogu se ublažiti, odnosno liječiti na nekoliko načina:
- lijekovima - antidepresivima, anksioliticima, beta-blokatorima i antipsihoticima
- psihoterapijom - individualnom ili grupnom
- autogenim treningom - tehnikom opuštanja
- kognitivno-bihevioralnom terapijom - oblikom psihoterapije koji se usredotočuje na mijenjanje naših misli, a ne objektivne situacije. Način na koji gledamo na vanjski svijet utječe na to kako se osjećamo.
- promjenom načina života - uvođenjm zdravih navika (rekreacija, prehrana, hobiji, meditacija) i izbacivanjem poroka.
U liječenju poremećaja anksioznosti najučinkovitijm se pokazala kombinacija psihoterapije i lijekova.
Pročitajte još:
- Negativni učinci koje kasni odlazak u krevet ima na vaše zdravlje
- Depresija kao posljedica moždanog udara
- Antidepresivi u trudnoći povezani s poremećajima ponašanja i autizmom kod djece
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
