Koža je ogroman organ i prva linija obrane našeg imunološkog sustava. Štiti nas od bacila, sunčevih zraka, hladnoće, ozljeda i dehidracije. Osim toga, naš osjet dodira nužan je za svakodnevno funkcioniranje.
A baš kao i svaki drugi organ, i koža može biti zdrava ili bolesna, njegovana ili zapuštena. Uz to, s godinama postaje tanja i suša, pa se javljaju bore, mrlje i široke pore.
Proces starenja kože ipak se može kontrolirati, a simptomi starenja usporiti. Primjerice, klonite li se sunčevih zraka i redovito čistite i njegujete lice hidratantnom kremom, znakovi starenja mogu doći daleko kasnije. Kad biste još k tome jeli zdravije i klonili se dima cigareta, lice bi moglo zablistati i bez pomoći svjetlucavih pudera.
A za razliku od drugih organa, lijekove, kreme i druge zdrave sastojke možete nanijeti direktno na kožu. Pogledajte ove praktične savjete i poduzmite korake koji će pomladiti kožu.
1. Izbjegavajte dugo tuširanje toplom/vrućom vodom Umjesto toga neka bude kraće, a lice umijte mlakom, osvježavajućom vodom. Dugo tuširanje vrućom vodom skida zaštitni masni sloj s kože, tako da liječnici savjetuju da tuširanje ne bude duže od 10 minuta, a voda osvježavajuća.
2. Svakodnevno kuhajte na češnjaku Češnjak je jedan od jačih prirodnih antioksidanata, a danska studija iz 1996. ustanovila je da u laboratoriju stanice kože tretirane češnjakom imaju sedam puta duži životni vijek nego stanice kože uzgojene u standardnoj kulturi. Uz to, ekstrakt češnjaka dramatično sprečava rast kancerogenih stanica kože.
3. Jednostavno ustanovite suhoću kože Počešite se po manjem dijelu kože ruke ili noge. Ako ostane bijeli trag, koža je zaista dehidrirana te treba masnoću i piling.
4. 'Marinirajte' laktove u grejpu Grubu kožu laktova držite malo u polovicama grejpa. Prvo se istuširajte pa pilingom uklonite mrtve stanice. Prepolovite grejp pa 15 minuta držite laktove u njima. Kiselina iz grejpa dodatno će izgladiti kožu.
5. Često se znojite Bavite se fizičkom aktivnošću koja će dovesti do znojenja. Znojem se na prirodan način rješavate toksina koji su ispod kože. Osim toga, redovna tjelovježba održava zdravu cirkulaciju, čime osiguravate dovoljan dotok kisika i hranjivih tvari do kože.
Ukoliko vježbate na otvorenom, ne zaboravite nanijeti zaštitne faktore protiv UVA i UVB zraka.
6. Pri kupnji kreme čitajte sastav i ne padajte na ambalažu Dobra krema sadrži glicerin, propilen glikol ili ureu. Potražite i proizvode koji sadrže alfa-hidroksi kiseline (AHA), jer uklanjaju staru kožu te poboljšavaju ten sklon aknama, borama i mrljama.
Prethodni članci:
arti-201004270431006 arti-201006080403006
