Psihoterapeutkinja Amy Morin koja se i sama u životu suočila s velikim izazovima i tragedijama (gubitak majke i muža u ranim 20-ima) otkriva nam odlike mentalno jakih ljudi i poziva nas da se ugledamo na njih kako bismo unaprijedili kvalitetu vlastitog života.
Poručuje, ovih sedam stvari mentalno jaki ljudi ne rade:
1. Ne gube vrijeme na samosažaljevanje
Samožaljevanje je pogubno za vaše mentalno zdravlje jer vas je okovalo za stanje u kojem se nalazite i ne možete iskoračiti iz njega. Samosažaljevanje čini da problemi i teškoće izgledaju veći, no što zaista jesu.
2. Ne daju drugim ljudima da imaju moć nad njima
Ako se jadate svome šefu, dajete mu moć nad vašim emocijama. I govorenje da nešto morate učiniti (primjerice morate otići na neku večeru), čini vas robom. Preformulirajte stvari u glavi i ne govorite "moram". Posvijestite si da ste vi gospodar svojih emocija i misli i vi odlučujete kako ćete se osjećati.
3. Ne fokusiraju se na stvari koje ne mogu promijeniti
Zapamtite, energija i vrijeme su ograničeni resursi i važno je da ih ne trošite na stvari na koje ne možete utjecati. Oluju ne možete spriječiti, ali možete utrošiti energiju u to da se pripremite za nju.
4. Ne opterećuju se time da svakome ugode
Drugi ljudi ne mogu kontrolirati vaše emocije i vi ne možete kontrolirati njihove. Nije vaš posao da činite ljude sretnima. naprotiv, čineći to izgubit ćete na svojoj vrijednosti i vaše će samopoštovanje ovisiti o drugim ljudima.
5. Ne opterećuju se prošlošću
Osvrtanje je zdravo, no ostajanje u prošlosti nikako nije. Jedini trenutak u kojem možete promijeniti svoje ponašanje je sada, stoga budite prisutni u sadašnjosti kako bi mogli djelovati.
6. Ne odustaju nakon prvog neuspjeha
Porazi su dokaz da se gurate preko vlastitih granica . NNo, samo zato što ste jednom pali, ne znači da ste gubitnik. Preobrazite poraz u priliku da pokušate ponovno, jači i mudriji no prošli put.
7. Ne boje se rizika
Balansirajte svoje osjećaje i logiku kako biste mogli pametno riskirati i razvijati se.
Pročitajte još:
- Tri vrste inteligencije koje vam trebaju za uspjeh u životu
- Kako nam životne prepreke pomažu da budemo bolje osobe
- Snaga psihe: kako u tri koraka postati mentalno jaki već danas
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
