Poza u kojoj spavate
Goli ste, ne možete se micati, vodite ljubav sa slavnom osobom (ili sve odjednom)? Erotski i perverzni snovi najčešći su među onima koji spavaju na trbuhu, pokazala je studija (lice zabijeno u jastuk, genitalije pod pritiskom, možete i zamisliti zašto). Noćne more i bizarni snovi najčešći su među onima koji spavaju na lijevom boku, dok oni koji spavaju na desnom imaju umirujuće snove, ispunjene temama olakšanja, užitka, mira i ljubavi. Nije ni čudo, oni koji spavaju na desnom boku osjećaju se odmornijima i produktivnijima za vrijeme radnog vremena. (Vaša omiljena poza je ona koju imate prije nego usnete i ona koju imate kada se ujutro probudite).
Glazbena poduka u mlađoj dobi
Malo se zna o tome koliko vam se isplatila glazbena poduka dok ste bili djeca. Što su mlađi ljudi bili kada su počeli s nekom glazbenom podukom, glazba je češće u njihovim snovima. Također, studija je pokazala da je upravo mlađa dob (kada se mozak rapidnije razvijao), a ne količina satova glazbene poduke, imala više utjecaja na to kako su ljudi doživljavali glazbu u snovima. U 28 posto slučajeva u snovima im se pojavljuje glazba koju nikada prije nisu čuli, što sugerira da u snovima zaista možemo proizvoditi originalnu umjetnost.
Ljubav prema određenoj hrani
Dr.sc. Tore Nielsen, profesor sa Sveučilišta Montreal i direktor Dream & Nightmare Laboratoryja u preliminarnoj, još neobjavljenoj studiji, otkrio je da hrana koja najčešće izaziva uznemirujuće snove sadrži mliječne proizvode (mlijeko, sir, jogurt, pizza). Jedna druga, britanska studija, pokazala je da sir cheddar (tvrd, oštrog okusa) inspirira ugodne, nezaboravne snove, dok primjerice Stilton, smrdljivi sir s plemenitom plijesni, potiče jezovitije snove. Nielsen objašnjava da u slučajevima gdje mliječni proizvodi izazivaju uznemirujuće snove, razlog može ležati u nedijagnosticiranoj osjetljiviosti na mliječne proizvode (probavne smetnje, grčevi, nadutost), koji ulaze u snove kao uznemirujući simboli ili emocije.
Magnetizam
Istraživači su pronašli vezu između magnetizma i melatonina - što su manje fluktuacije u zemljinom magnetskom polju (geomagnetska aktivnost), to se više hormona u tijelu tijekom sna proizvodi. Drugim riječima, što je magnetsko polje mirnije, proizvodi se više melatonina, a snovi postaju življi i bizarniji.
Noćne tendencije
Ako ste noćna ptica, i pri tome još žena, posebno ste skloni noćnim morama. Prema toj terojiji, ako kasnije idete u krevet budite se u ranije nego je uobičajeno u cirkadijanskoj fazi, u kojoj su snovi (i noćne more) najintenzivniji i pamtljiviji. Druga je da noćni tipovi imaju više REM ciklusa, a time i više šanse za noćne more. Ipak, uznemirujući snovi mogu biti manfestacija poremećaja raspoloženja poput depresije ili anksioznosti. Najbolji savjet je - odlaziti spavati ranije.
Vaš alter ego s ekrana
Što više igrate videoigrice, imat ćete više kontrole i svijesti u snovima - poput toga da igrate svoj 'lik' u snovima, kaže psiholog Grant MacEwan. Objašnjava da zagriženi igrači imaju puno prakse manevriranja u virtualnom okolišu - vještinu koja se može prenijeti, posebno u kontekstu snova.
Stvar koju želite izbjeći
Samo se pokušajte otarasiti neželjenih misli - i veća je vjerojatnost da će vam se uvući u snove. To se događa jer prefrontalni korteks, koji u budnom stanju obično te stvari drži pod kontrolom, popusti tijekom sna.
