Dr. Margaret Atwell demonstrirala je jednostavan test u BBC-ovoj emisiji Istina o pretilosti. Objasnila je da najprije trebate odrezati komad špage na duljinu svoje visine. Dakle, ako ste, primjerice, visoki 170 cm, toliko treba biti duga špaga. Zatim preklopite špagu na pola i njome obujmite struk. Ako jedva spajate kraj s krajem ili ih uopće ne možete spojiti, vaša je razina visceralne masti previsoka.
Zašto je ona opasna?
Prevelik udio visceralne masti stavlja vas pod povećan rizik od razvoja dijabetesa i srčanih bolesti. Na kraju vam može oduzeti i do 10 godina života. Pogrešno se misli kako su samo očito pretili ljudi u opasnosti, a zapravo i oni koji imaju tzv. zdravu težinu mogu biti skloni zdravstvenim problemima. Visceralna je mast opasna jer se zadržava oko vaših organa kao što su gušterača i jetra, što vam može stvoriti velike probleme.
Ne pouzdajte se u indeks tjelesne mase
Ispitujući omjer visine i obujma struka možete objelodaniti dobar pokazatelj količine visceralne masti koju nosite. "Indeks tjelesne mase ne mjeri kako su masti raspoređene u vašem tijelu, tako da on i nije pouzdan u određivanju tko je pod rizikom, a tko nije", objasnila je liječnica u emisiji. Njezine tvrdnje u potpunosti drže vodu jer je čak 25 posto ljudi s normalnim indeksom tjelesne mase palo na testu sa špagom, prenosi Daily Mail.
