RIJEŠITE SE BOLOVA U SNU /

Položaj olakšava bol kuka, ramena, križa...

Image
Foto: Thinkstock

Bez obzira na to muči li vas žgaravica, bol u vratu, kuku ili križima, važnije i od lijekova i od vježbanja je položaj u kojem spavate, vaš jastuk i krevet.

21.6.2015.
7:38
Thinkstock
VOYO logo

Promjena nije lagana. Navikli ste se na određeni položaj i čini vam se nemoguće zaspati drugačije, no ako ćete se tako riješiti ili barem olakšati svojih boljki, vrijedi pokušati.

Bol u vratu

Najbolje: Na boku ili na leđima Uvijek rabite pernati jastuk ili zarolani ručnik kako biste dali oslonac za krivulju vrata

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image

Najgore: Na trbuhu

Bol u ramenima

Najbolje: Na leđima ili na boku s jastukom Spavate li na boku, obvezno poduprite glavu jastukom tako da je što je manje moguće opterećenje na ramenima

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image

Najgore: Na boku bez jastuka

Bol u križima

Najbolje: Na leđima, s jastukom ispod koljena kako bi se leđa što manje izvijala Najgore: Na trbuhu, ili na leđima bez jastuka pod koljenima

Bol u čeljusti

Najbolje: Na leđima, s rukama uz tijelo i prilagođenim jastukom

Image

Najgore: Na leđima ili na trbuhu s rukama ispod glave

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Bol u kukovima

Najbolje: na boku, s jastukom među koljenima

Image
Foto: Thinkstock

6. Nije moguće zatrudnjeti tijekom menstruacije Iako u tome postoji zrnce istine, obzirom da žena uglavnom ne ovulira tijekom menstruacije, itekako je moguće zatrudnjeti tijekom mentruacije, samo je manje vjerojatno. Prije svega, spremiji mogu ostati u vaginalnom traktu i nastaviti svojim poslom nakon što počne ovulacija, a ponekad, krvarenje može početi i zbog ovulacije, koje se može zamijeniti s menstruacijom.

Najgore: na leđima ili na trbuhu

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Žgaravica

Najbolje: na leđima, s jastucima koji podupiru od kriđa do glave

Pustite da gravitacija radi za vas i smanjite refluks kiseline tako da jednjak bude znatno više od želuca

Najgore: na trbuhu

Tekst se nastavlja ispod oglasa
pikado
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo
Još iz rubrike