Osobe s reumatoidnim artritisom često dobivaju sve vrste dobronamjernih, neželjenih savjeta, osobito u pogledu koju hranu trebaju ili ne smiju jesti. Sada je provedena studija koja podupire neke od tih tvrdnji o prehrambenim ispravcima.
Iako reumatoidni artritis (RA) još uvijek nema lijek, određena hrana i prehrambeni proizvodi mogu pomoći u ublažavanju simptoma bolesti. The Arthritis Foundation na svojoj web stranici ima popis hrane koju je dobro jesti, a koju izbjegavati, ako imate reumatoidni artritis.
No, nedavna studija je otišla u više detalja, navodeći 33 namirnice koja bi mogle biti korisne za pacijente s ovom kroničnim autoimunom bolešću.
Koja je hrana korisna za ljude s reumatoidnim artritisom?
Hrana na popisu grupirana je u osam kategorija: voće, žitarice, mahunarke, cjelovite žitarice, začini, začinsko bilje, ulja i ostalo.
- voće: šljive, grejp, grožđe, borovnice, banane, šipak, mango, breskve i jabuke
- žitarice: cjelovite zobene pahuljice, kruh i rižu od cjelovitih žitarica
- cjelovite žitarice: kukuruz, raž, ječam, proso, sirak
- mahunarke spomenute u izvještaju su slanutak i crna soja
- na popisu su i začini poput đumbira i kurkuma, zajedno s maslinovim uljem, ribljim uljem, jogurtom, zelenim čajem i čajem od bosiljka
Autori recenzije pokazali su se kao zagovaratelji mediteranske i veganske prehrane.
Različiti načini prehrane za različite ljude
Ljudi moraju imati na umu, da čak i oni koji imaju istu bolest nisu jedinstveni i trebaju biti oprezni prije dodavanja ili uklanjanja bilo koje namirnice iz svoje prehrane.
Pacijenti s reumatoidnim artritisom mogu celijakiju, autoimuni poremećaj koji sprječava bolesnike da jedu gluten koji se nalaze u pšenici, ječmu, zobi i raži. Neki čak i izbjegavaju kukuruzni gluten. Drugi pacijenti s RA-om mogu imati alergije na hranu koja na primjer uzrokuje da ne mogu jesti agrume, orašaste plodove ili ribe.
Najbolje je razgovarati o prehrani s reumatologom i možda dijetetičarom, nutricionistom ili zdravstvenim trenerom.
Pročitajte još:
- Pet prirodnih lijekova koji pomažu u ublažavanju boli kod artritisa
- Riblje ulje i artritis: pomaže li u ublažavanju simptoma i liječenju
- Autoimune bolesti: kad imunitet, umjesto da ga brani, krene napadati tijelo
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
