U vrijeme kada su temperature dosegle visoke temperature, u vlastitom domu suočavamo se sa suhim zrakom koji može imati negativan utjecaj na naše zdravlje. Jedan od najlakših metoda koje nam pomažu u borbi sa suhim zrakom je ovlaživač zraka. U nastavku ćete saznati kako suhi zrak utječe na naše zdravlje i kako to ovlaživač zraka može spriječiti.
Suhi zrak može s vremenom pogoršati respiratorne simptome, a ti se problemi s pomoću ovlaživača mogu spriječiti. Osim toga, ovlaživači zraka mogu pomoći ljudima koji imaju problema sa:
- suhom kožom
- nadraženim očima
- suhim grlom
- dišnim putevima
- alergijama
- kašljem
- krvarenjem iz nosa
- glavoboljama uzrokovanim problemima sa sinusima
- ispucalim usnama
Prednosti ovlaživača zraka
Neki ljudi imaju respiratorne simptome u ljetnim mjesecima kada se u zraku nalazi najviše alergena. Također, klima uređaji i ventilatori mogu cirkulirati suhi zrak kroz prostoriju, dok klima uređaji uklanjaju svu vlagu iz zraka te ovlaživač zraka može biti od velike koristi u vrijeme visokih temperatura kada su nam klima i ventilatori najbolji prijatelji.
Ipak, velika je vjerojatnost da će ljudima ovlaživač zraka boto od velike pomoći u hladnim mjesecima kada hladan zrak isušuje pluća, nos i usne.
Smanjuje hrkanje
Povećanje količine vlage može smanjiti hrkanje. Zvuči primamljivo? Naime, ako je zrak suh, manje je vjerojatno da će dišni putovi biti dovoljno podmazani, što može pogoršati hrkanje. Dodavanje vlage u zrak ovlaživačem zraka noću može pomoći u ublažavanju nekih simptoma.
Smanjuje rizik od pojave gripe
Autori jedne studije primijetili su da ovlaživači zraka mogu smanjiti rizik od zaraze gripom. Nakon dodavanja virusa gripe u zrak simuliranim kašljem, istraživači su otkrili da razina vlažnosti iznad 40 posto brzo uništava čestice virusa, čineći zarazu virusom gripe manje vjerojatnom.
Zato, ako ste se pored vitamina za jačanje imuniteta i konzumacije velike količine tekućine još nekako imali namjeru zaštiti od pojave virusa gripe, Medical News Today savjetuje da je ovlaživač zraka u vašem domu odličan način za to.
Olakšava borbu protiv kašlja
Suhi zrak može uzrokovati suhi, neproduktivni kašalj. Dodavanje vlage u zrak može dovesti više vlage u dišne puteve, što kašalj čini produktivnijim. Što to znači? Produktivnim se kašljem oslobađamo sluzi. Na taj način ju možemo lakše iskaljati i riješiti se neugodnog kašlja.
U slučaju da vas muči kašalj, dobro je piti i puno tekućine kao i obratiti se liječniku za savjet koji bi vam olakšao borbu s neugodnim kašljem.
Održava zdravlje kože
Neki ljudi primjećuju da im koža, usne i kosa zimi postaju suhe i lomljive, a mnoge vrste jedinice za grijanje pumpaju vrući i suhi zrak kroz kuću ili ured, što je ujedno i razlog suhe ili perutave kože. Hladan zrak izvana također može isušiti kožu, a korištenje ovlaživača zraka za dodavanje vlage u prostoru može pomoći u smanjenju pojave suhe i ispucale kože.
Prednosti za dom
Vlaga iz ovlaživača može biti koristan pomagač u domu. Naime, ovlaživač zraka može biti dobar prijatelj sobnim biljkama koje vole vlagu jer ovlaživačem zraka one mogu postati živahnije. S druge strane, korištenjem ovlaživača, drveni podovi ili namještaj mogu trajati dulje. Naime, vlažnost može spriječiti pucanje tapeta i nakupljanja statičkog elektriciteta.
Kako sigurno koristiti ovlaživač zraka
Dodavanje vlage u zrak uz pomoć ovlaživača može ublažiti simptome prehlade i alergije, pa čak i krvarenje iz nosa i suhu kožu. Međutim, važno je znati kako ih sigurno koristiti. Prije rada ovlaživača zraka u vašem domu, trebali biste biti svjesni nekih rizika i sigurnosnih mjera opreza ovih uređaja kako biste izbjegli štetne zdravstvene reakcije.
Regulirajte količinu vlage u prostoriji
Nemojte dodavati previše vlage u prostoriju. Ne želite da vlažnost u prostoriji bude viša od 50 posto. Kada vlaga premaši ovaj postotak, mogu se razviti bakterije i plijesan. To može izazvati respiratorna stanja poput alergija i astme. Idealno bi bilo da vlažnost u prostoriji bude između 30 i 50 posto. Možete kupiti higrometar za mjerenje vlage u vašem domu.
Uključite ovlaživač zraka samo kada vam je potreban, a ne cijelo vrijeme kako biste održali nisku razinu vlažnosti.
Koristite destiliranu vodu
Drugi zdravstveni rizik pri radu ovlaživača odnosi se na čestice koje se osim vode emitiraju u zrak. Destilirana voda ima manje minerala i može se kupiti za korištenje u vašem ovlaživaču.
Održavajte ovlaživač zraka čistim
Ovlaživač uvijek trebate očistiti nakon svake upotrebe i pobrinite se da se spremnik za vodu potpuno osušio prije ponovne upotrebe. Isperite i zamijenite vodu u spremniku ovlaživača svake večeri kako biste izbjegli korištenje stare stajaće vode koja može sadržavati plijesni ili druge bakterije ili gljivice.
Možda ćete primijetiti bijele nakupine unutar ovlaživača. To je kmenac i može se emitirati u zrak i uzrokovati ulazak čestica u pluća, što dovodi do zdravstvenih problema.
Kako biste izbjegli ili uklonili kamenac ili plijesan, svakih nekoliko dana očistite svoj ovlaživač zraka mješavinom vode i octa ili vodikovog peroksida ili drugom otopinom za čišćenje koju preporučuje proizvođač.
Iskustva korisnika ovlaživača zraka
"Cijeli sam život isprobavala razne vrste losiona i ništa mi nije pomoglo, ali kad sam počela koristiti ovlaživač zraka, primijetila sam značajnu promjenu na koži u prvih četiri do sedam dana korištenja. Sumnjala sam, ali nakon što sam vidjela rezultate, došla sam ovdje preporučiti ovlaživač zraka svima koji imaju isti problem kao ja", pisala je jedna korisnica u objavi na društvenoj mreži Reddit.
Ostali korisnici su ispod objave također dijelili svoja iskustva koja su, sudeći prema njihovim riječima, bila i više nego pozitivna.
"Ovlaživači zraka doista mogu učiniti čuda za zdravlje kože, posebno u suhim okruženjima ili tijekom hladnijih mjeseci kada unutarnje grijanje može ukloniti vlagu iz zraka. Sjajno je što ste pronašli olakšanje nakon isprobavanja raznih losiona bez uspjeha. Vaše iskustvo naglašava važnost razumijevanja kako okolišni čimbenici mogu utjecati na zdravlje kože i pronalaženja pravih rješenja. Hvala što ste podijelili svoju recenziju i preporuku!", pisala je druga korisnica.
POGLEDAJTE VIDEO: Idućih dana nema toplijih razdoblja: Kiša, hladan zrak i naoblaka do četvrtka
