Guido Masé, klinički travar i autor knjige The Wild Medicine Solution: Healing with Aromatic, Bitter and Tonic Plants, objašnjava da razlog može biti nedostatak važnih namirnica u našoj prehrani i da se zbog toga to može riješiti dodavanjem namirnica koje pomažu sprječavanju nadutosti i grčeva, piše Glamour.
"Snažan miris bilja pomoći će vam da kontrolirate mučnine, plinove, grčeve, pa čak i sindrom iritabilnog crijeva", kaže Masé.
Ovo je kratki popis namirnica i bilja koji će vam pomoći da se riješite nevolja sa probavom na prirodan način. A zahvaljujući njihovom utjecaju na sve aspekte zdravlja nemojte se iznenaditi ako vam se poboljša metabolizam i koža postane ljepša.
Menta
"Nije slučajno to što je menta i popularna nakon večere", kaže stručnjak koji savjetuje prirodnu verziju mente, primjerice čaj (topli ili hladni) koji će pomoći oslobađanju grčeva i otkloniti osjećaj nadutosti.
Đumbir
Korijen đumbira poznat je kao najbolji prirodni lijek za mučninu. Masé savjetuje da svježe ribani korijen đumbira dodate u čaj ili toplu vodu.
"Odličan je za putovanja i pomoći će vašoj probavi", kaže Masé.
Sjeme komorača
Samo mali prstohvat ovih sjemenki ublažit će plinove i nadutost. Ako patite od kronične nadutosti Masé savjetuje da koristite ulje ove sjemenke.
Jabučni ocat
Efekti jabučnog octa su brojni, a jedan od najvećih je to što pomaže suzbijanju problema probave, jer pomaže da želučana kiselina ode tamo gdje i pripada. Masé objašanjava da je ocat pun zdravih bakterija koje su od velikog značaja za ravnotežu želuca i besprijekornu probavu.
