Probava
Osobe koje muku muče s konstipacijom mogu iskoristiti čari soka aloe vere. Vanjski dio biljke sadrži antrakvinone koji imaju laksativni efekt. Potrebno je početi s malom količinom kad prvi put konzumiramo sok aloe vere.
(FOTO: Pixabay)
Sok možete kupiti ili ga napraviti. Dodajte otprilike dvije čajne žličice u smoothie ili najdraže piće, a možete i kuhati s njim.
Vitamin C
Otprilike 200 grama aloe vere sadrži čak 9 grama vitamina C koji je ključan za generalno zdravlje osobe. Prirodan je antioksidans i pomaže u ublažavanju upalnih procesa u tijelu.
(FOTO: Thinkstock)
Vitamin C je potreban kako bi organizam normalno funkcionirao te nas štiti od kardiovaskularnih problema i poboljšava apsorpciju željeza.
Hidratizacija
Dovoljna količina tekućina potrebna je kako bismo održali ravnotežu u organizmu. No, kad ta tekućina ima posebne zdravstvene prednosti tada tijelo ima još veće koristi.
(FOTO: Thinkstock)
Sok aloe vere ima malo kalorija, a može osvježiti organizam i potaknuti detoks. Morate, ipak, pripaziti da kupujete provjereni sok koji nema dodanih šećera.
Zdravlje usne šupljine
Jedna je studija dokazala da aloe vera pomaže u ublažavanju upala na desnima kod ljudi koji su prošli tretman skidanja plaka.
(FOTO: Thinkstock)
Sok aloe vere trebalo bi dodati u vodicu za ispiranje usta. Ovi rezultati istaživanja nisu neobični, budući da biljka sadrži antibakterijsko svojstvo koje nježno čisti.
Kontrola šećera u krvi
Analiza iz 2016. objavljena u Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics otkrila je da aloe vera ima 'potencijalne prednosti' u kontroliranju šećera u krvi kod ljudi koji imaju dijabetesa tipa II.
(FOTO: Thinkstock)
Studija je provedena na 470 ispitanika, a koristili su različite oblike aloe vere uključujući sokove i prah. Rezultati su pokazali da su osobe koje su koristile sok vrlo brzo imale stabilnije razine šećera.
Zdravlje jetre
Jetra je najvažniji organ za detoksikaciju cijelog tijela pa je bitno održati ju u najboljem stranju. Naš način života igra veliku ulogu u funkcioniranju jetre: od toga koliko često konzumiramo alkohol do odabira hrane.
(FOTO: Thinkstock)
No, aloe vera može biti saveznik čiste i obnovljene jetre. Sok ove biljke dubinski hidratizira organ te sadrži fitonutrijente koji pomažu u održavanju jetre.
