Vitamin D igra jednu od ključnih uloga u održavanju normalnog funkcioniranja stanica, regulrajući razinu kalcija i fosfata u tijelu. Kalcij i fosfati zaslužni su za zdravlje kostiju, zuba i mišića. Kao što manjak ovog vitamina loše djeluje na zdravlje, isto čini i predoziranje vitaminom D.
Najnovija studija, čiji su rezultati objavljeni u časopisu Canadian Medical Association Journal, pokazala je da dugoročno uzimanje vitamina D može oštetiti bubrege. Osobito su ugrožene ljudi koji uzimaju vitamin D, a nemaju manjak.
(FOTO: Pexels)
U studiji se kao primjer navodi slučaj 54-godišnjeg muškarca kojemu je dijagnosticirano otkazivanje bubrega nakon što je više od dvije i pol godne uzimao visoke doze tog vitamina (8 do 12 kapi dnevno po preporuci naturopata), iako mu nije bilo potrebno jer nije imao deficit. Predoziranje vitaminom D kod 54-godišnjaka je opasno povisilo razinu kalcija u krvi zbog čega je došlo do oštećenja bubrega.
Ukoliko uzimate ovaj vitamin kao suplementaciju, obratite pozornost na količinu i reagirajte ako osjetite simptome predoziranja vitaminom D, a to su:
- visok krvni tlak
- umor
- pretjerano mokrenje
- visoke razine kalicija u krvi
- povraćanje i mučnina
- manjak apetita
- zbunjenost
- bol u kostima
- bol u bubrezima
Pročitajte još:
- Sreća na prirodni način: u 5 lakih koraka povećajte razine serotonina
- Problemi sa spavanjem? Donosimo sedam vitamina koji će vam pomoći u poboljšanju lošeg sna
- Nutricionistkinja Matković Melki: 'Kolesterol više nije negativac u prehrani'
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
