Pogledajte kojim ćete treningom najbrže sagorjeti 300 kalorija!

Koliko minuta vježbanja je potrebno da izgubite 300 kalorija?

• Aerobik – 48 minuta
• Ashtanga joga – 67 minuta
• Vožnja bicikla – 34 minute
• Plesanje (Zumba, hip-hop) -  50 minuta
• Orbitrek – 42 minute
• Pješačenje (uzbrdo) – 47 minute
• Sobni bicikl -  44 minute
• Vijača – 25 minuta
• Trening s girjama – 15 minuta
• Pilates – 125 minuta
• Sprava za veslanje - 48 minuta
• Trčanje – 34 minute
• Skijanje – 42 minute
• Steper - 56 minuta
• Plivanje – 31 minutu
• Tenis – 50 minuta
• Vinyasa joga – 67 minuta
• Šetnja – 74 minute
• Dizanje utega – 89 minuta

* vrijednosti odgovaraju osobi koja teži oko 60 kilograma te mogu varirati s obzirom na intenzitet vježbanja, tjelesnu građu i težinu.

Pročitajte još:

• Izgovor 'nemam vremena' ne pali: desetominutni trening za brzo sagorijevanje kalorija
• Izgubite suvišne kilograme u ova tri jednostavna koraka
• Savjeti za mršavljenje: 10 malih promjena koje čine veliku razliku

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!