Nema sumnje, ljeto je tu, a s njim i vrućine. Nemate li ili ne želite klima-uređaj, isprobajte neke neobičnije metode rashlađivanja.
1. Oblačite se poput ljudi u tropima Oni koji većinu života provode u vrućoj klimi oblače široku odjeću, lagani pamuk i lan. I pametniji poslovnjaci imaju vrlo lagana elegantna odijela od posebno tkanog pamuka koji zbog rebraste strukture gotovo i ne prianja uz kožu.
Sjetite se meksičke košulje guajabere, koja je skrojena upravo da vas prirodno rashladi. Ne uvlačite košulju u hlače i omogućit ćete cirkulaciju zraka.
2. Oblozi i voda Kad ste se kao dijete razboljeli, majka vam je znala staviti hladan oblog. Ohladite se puštajući da vam po ručnim zglobovima par minuta teče hladna voda. Ponovite svakih sat vremena. Vodom zalijte čelo i sljepoočnice. I pobrinite se da pijete dovoljno tekućine.
3. Ne jedite - grickajte Nakon obilnog obroka, pa makar to bio i sladoled, povisuje se tjelesna temperatura. No, posebno vas griju bogati proteinski objedi.
Rješenje je u manjim porcijama koje ćete češće grickati.
4. Jedite da biste se znojili Latinoamerikanci, Indijci i Tajlanđani žive u najtoplijim krajevima. A tamo serviraju i najljuću hranu.
Najvjerojatniji razlog je što se zbog te hrane znojite, bez da se povisuje tjelesna temperatura. A čim je koža vlažna zbog isparavanja dolazi do rashlađivanja.
5. Spavajte na hladnim plahtama Ne koristite zimsku posteljinu koja grije, nego već onu koja rashlađuje – lan je izvrstan izbor. Osim toga možete je staviti na sat ili dva u hladnjak tako da legnete na doslovno rashlađeni krevet.
Prethodni članci:
arti-200906240381006 arti-201006170040006
T.T.
