Flavonoidi
Kad vam netko preporuči da jedete 'šarenu hranu' to najčešće kaže zbog posebnih antioksidansa koji se nalaze u tim obrocima. Flavonoidi su komponente koje smanjuju upale, rizik od srčanih bolesti te ekcem, ali i štite mozak od preranog starenja.
(FOTO: Pexels)
Naime, poboljšavaju međusobnu povezanost neurona te sprješava nastanak tzv. amiloidnog plaka koji 'krči' mozak osoba koje pate od Alzheimera.
Jedite:
Tekst se nastavlja ispod oglasa
- borovnice, jagode i ribizl
- avokado, grožđe i bundevu
- tamu čokoladu i crveno vino
Tekst se nastavlja ispod oglasa
