Pet namirnica koje čuvaju zdravlje mozga: Za bolje pamćenje, koncentraciju i oštroumnost

Zdrave masnoće

Mozak je centar živčanog sustava što znači da treba pregršt omega tri masnih kiselina kako bi ostao u odličnom stanju što duže. Ove zdrave masnoće možemo dobiti iz masne ribe, orašastih plodova poput oraha i badema, sjemenki te mahunarki. 

(FOTO: Pixabay)

Esencijalne masne kiseline također ublažavaju upalne procese u cijelom tijelu.