zdravo je in /

Pet jednostavnih recepata za ukusne keto salate

Ketogena ili jednostavno keto dijeta uključuje prehranu s minimalnim unosom ugljikohidrata zbog čega tijelo počinje kao primaran izvor energije koristiti slobodne masne kiseline. Inače, u normalnim prilikama, tijelo kao primarni izvor energije koristi ugljikohidrate, a ako njih izuzmemo iz prehrane, tijelo mora pronaći alternativni izvor energije. Dakle, keto dijeta je idealna za mršavljenje. U nastavku vam donosimo pet recepata za jednostavne i ukusne keto salate. Kliknite 'SLJEDEĆA'

3.9.2019.

15:05

Magazin.hr

Pexels

Salata s lososom

Sastojci:

Losos 250 g
Šparoge 250 g
Šampinjoni 80 g
Zelena salata 150 g
Rukola 30 g
Maslinovo ulje 30 g
Sol, papar, kopar, ružmarin, peršin, češnjak i limun

(FOTO: www.profimedia.hr)

Marinirajte lososa barem 30 minuta na maslinovom ulju, soli, ružmarinu, kopru, češnjaku te limunu. Operite šparoge te ih odrežite na deblje krajeve. Poslažite ih u posudu te stavite peći zajedno s ribom i šampinjonima od 20 do 30 minuta na 200 stupnjeva. Dodajte još malo maslinovog ulja. Zelenu salatu i rukolu začinite maslinovim uljem i sokom od limuna.

Tekst se nastavlja ispod oglasa