Ovo pouzdano smanjuje rizik od moždanog udara

Znate li da je fizička neaktivnost drugi faktor rizika za moždani udar, odmah poslije visokog krvnog tlaka? Ne čudi stoga da vježbanje i znojenje smanjuje rizik od moždanog udara za 20 posto.

22.7.2013.
14:39
VOYO logo

Znojenje nije ugodno, ali ako je ono posljedica vježbanja imajte na umu da može smanjiti vjerojatnost od moždanog udara, otkriveno je u nedavno provedenoj studiji.

Neaktivne osobe imale su čak 20 posto veću vjerojatnost da će doživjeti moždani udar od onih koji vježbaju umjereno ili visokim intenzitetom. A koliko je dovoljno vježbati? Četiri puta tjedno, poručuju znanstvenici.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Ipak, treba imati na umu da ovi rezultati vrijede za muškarce, dok za žene još nije razjašnjen odnos između moždanog udara i učestalosti tjelesne aktivnosti.

'Tjelovježba smanjuje krvni tlak, težinu i dijabetes. Zato, da je vježbanje poput pilule uzimala bi se jedna tableta za liječenje četiri ili pet različitih stanja i bolesti', kaže voditelj istraživanja Michelle McDonnell sa sveučilišta u Južnoj Australiji.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Ovo istraživanje podržava prethodnu studiju koja je pokazala da je fizička neaktivnost drugi faktor rizika za moždani, odmah poslije visokog krvnog tlaka. Studija objavljena u časopisu Stroke obuhvatila je više od 27.000 Amerikanaca u dobi od 45 i više godina, koji su bili praćeni u prosjeku od 5,7 godina. Zaključak se temelji na podacima o učestalosti vježbanja, ali ne i koliko vremena su ljudi bili fizički aktivni svaki dan.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
Cijena strasti
default_cta
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
Obiteljske tajne
default_cta
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
Gajin svet
default_cta
VOYO logo