Zimi mnogi ljudi primijete da često moraju ići u toalet, a hladnoća može biti glavni okidač ovog problema. Iako se radi o uobičajenom iskustvu, stručnjaci tvrde da postoje konkretni razlozi zašto ljudi tijekom zime učestalije mokre.
Ova pojava povezana je s nekoliko fizioloških reakcija u tijelu koje nisu uvijek očite. Urologinja je otkrila kada ta učestalost postaje razlog za zabrinutost i kako se nositi s tim, piše Huff Post.
Zašto je zimi mokrenje učestalije?
"Postoje istraživanja koja pokazuju da hladno vrijeme može pogoršati simptome mokraćnog sustava kod nekih ljudi, ali razlozi još uvijek nisu potpuno razjašnjeni. Moguće je više objašnjenja, ovisno o osobi", rekla je dr. Raevti Bole, urologinja u Cleveland Clinic.
Hladno vrijeme može izazvati grčeve mišića
"Ako ste na hladnoći, mišići dna zdjelice koji se nalaze ispod mokraćnog mjehura mogu se zatezati", objasnila je dr. Malik i dodala: "Kada se zatežu, to može uzrokovati češće grčeve mokraćnog mjehura, a s njima i potrebu za mokrenjem."
Hladnoća uzrokuje stres u tijelu
"Stres može potaknuti želju za čestim mokrenjem. Jako hladno vrijeme može biti poput šoka za tijelo i može stimulirati mokraćni mjehur", kaže dr. Seth Cohen, docent na Odjelu za urologiju NYU Langone Health.
Ovo je slično kao kada ste pod stresom u drugim situacijama, primjerice kada se radi o javnom govoru.
"Prije nego što ustanete da održite govor mogli biste osjetiti potrebu da još jednom odete u WC. Taj stres izaziva iritaciju mokraćnog mjehura i izaziva potrebu za mokrenjem", rekao je Cohen.
Vaše tijelo pokušava očuvati toplinu
"Također postoji fenomen poznat kao 'hladna diureza' kod kojeg hladna tjelesna temperatura uzrokuje povećanje količine urina koju bubrezi stvaraju", objasnila je Bole.
Kada je tijelo hladno, to može uzrokovati povećanje brzine otkucaja srca i sužavanje krvnih žila kako bi sačuvali toplinu, rekla je urologinja Amin Herati.
"To će dovesti do toga da će više krvi biti pumpano kroz srce i bubrege, što može rezultirati većom proizvodnjom urina", dodala je dr. Herati.
Zimi se ljudi manje znoje
"Zimi se ljudi manje znoje, što može dovesti do zadržavanja vode i povećanog mokrenja", poručila je dr. Herati.
Budući da ne gubite tekućinu znojenjem, može se izlučiti putem mokrenja.
"Kada je hladno, tekućina jednostavno prolazi kroz tijelo. Dakle, dolazi do većeg kapaciteta u mokraćnom mjehuru nego obično uz istu količinu unosa tekućine. Kada imate veći kapacitet, morate ići češće", rekla je dr. Malik.
Pijete više kvasnih i alkoholnih pića
"Kada je hladno ljudi imaju tendenciju piti tople napitke poput kave, čaja i vruće čokolade koji sadrže kofein ili tvari slične kofeinu koje djeluju kao diuretici", ispričala je dr. Karyn S. Eilber, profesorica urologije i profesorica opstetricije i ginekologije u Cedars-Sinai Health System.
Alkohol se također češće konzumira tijekom zimskih blagdana i izaziva gubitak tekućine.
"Diuretik uzrokuje da bubrezi izbacuju dodatni urin u mokraćni mjehur, brže ga puni nego što biste to imali s običnim čašama vode ili drugim napicima. Također, i kofein i alkohol iritiraju mokraćni mjehur. To znači da čine sluznicu mokraćnog mjehura osjetljivijom što može uzrokovati više kontrakcija mjehura i čestu potrebu za mokrenjem", objašnjava dr. Malik.
Može li se spriječiti česta potreba za mokrenjem tijekom zime?
Preporuča se voditi dnevnik onoga što pijete i koliko često mokrite, savjetuje dr. Malik. Možda ćete moći identificirati nešto što pogoršava simptome.
Ako primijetite da su vaši simptomi povezani s hladnim vremenom, zagrijavanje tijela može pomoći u smanjenju simptoma. Na primjer, topla kupka ili korištenje grijanih rukavica dok ste vani - mogu pomoći.
Također, možete izbjegavati pića i hranu koji iritiraju mokraćni mjehur, poput alkohola, kofeina i umjetnih zaslađivača. Ostali manje poznati iritanti mokraćnog mjehura koji bi mogli pogoršati simptome uključuju gazirane napitke i kiselu hranu ili pića (kao što su citrusni sokovi ili proizvodi od rajčica).
"Pogledajte urin kada mokrite. Trebao bi biti svijetle boje, poput limunade. Ako je tamniji, poput narančaste ili koncentriranije boje, pijte više tekućine. Ako je potpuno bistar, vjerojatno pijete previše", objašnjava dr. Malik.
POGLEDAJTE VIDEO: Od masaža do kuhanog graha: Splićanima nudili sve što im srce poželi. 'I muzike, ića i pića'
