Nedostatak sna može povećati rizik od Alzheimerove bolesti. Samo jedna neprospavana noć uzrokuje nakupljanje proteina povezanih s razvojem tog razarajućeg stanja. Istraživanje provedeno na 20 ljudi pokazalo je da je kod onih koji prethodne noći nisu dobro spavali bilo pet posto više beta-amiloida u mozgu. Inače, ljudi s blagim gubitkom pamćenja imaju 21 posto više toga proteina nego zdrave osobe, dok pacijenti s Alzheimerom imaju čak 43 posto više beta-amiloida.

DJELUJTE NA VRIJEME I SPRIJEČITE ALZHEIMEROVU BOLEST: Važno je što prije primijeniti ove životne navike

Dok su prijašnje studije pokazivale slične promjene u mozgu miševa, ovo je prvi put da je pronađena snažna veza između lošeg spavanja i promjena u ljudskom mozgu. San je neophodan za uklanjanje beta-amiloida, koji mogu stvoriti ugruške u mozgu i blokirati važne putove za pamćenje. Ipak, nije posve jasno ostaju li učinci neprospavane noći trajno ili su vidljivi samo dan poslije. Bilo kako bilo, znanstvenici vjeruju da spavanje ima važnu ulogu u prirodnom sustavu "čišćenja smeća", koji uklanja potencijalno štetne tvari iz tijela, uključujući i beta-amiloide, piše Daily Mail.