Ashley Sneddon, mama dvoje djece, nedavno je podijelila svoje fotografije i transformaciju kako je smršavjela 14 mjeseci nakon poroda. Izgleda nevjerojatno, a njezina rutina je nešto što se čini vrlo prihvatljivo za svakodnevicu punu obveza.
Sneddon je prvotno pokušala vježbati šest dana u tjednu te odraditi trening od 60 minuta kako bi pokušala skinuti kilograme dobivene u trudnoći, ali to joj nije uspjelo i osjećala se loše.
"To je bilo previše vremena za zauzetu mamu dvoje male djece, a jedno od njih je bila beba", napisala je Sneddon u svom postu. "Mamina krivnja bila je realna. Osim toga, nisam vidjela rezultate kao nakon prvog poroda i osjećala sam se jako frustrirano", napisala je dalje
Stoga je odlučila promjeniti rutinu vježbanja, umjesto da trči u teretanu na jedan sat, vježbala je kod kuće 20 minuta dnevno. "Vježbala sam prije nego li su se djeca probudila, za vrijeme popodnevnog spavanja ili čak dok su se igrali", opisala je te dodala da joj je to pomoglo da bude bolja mama jer se može brinuti o svom zdravlju.
Nije se toliko teško pridržavati kratkog vježbanja svaki dan, a osjećala se sretnije i zdravije. Ohrabrila je svoje pratitelje da učine te promjene i krenu vježbati jer će biti ponosni na sebe, ali i da se ne uspoređuju s drugim ljudima.
Pročitajte još:
- Želite smršavjeti? Koristite ovaj trik koji preporučuje liječnik
- Mršavljenje nikada nije bilo jednostavnije: Uz brojač koraka stiže i brojač zalogaja
- Ako vam treba motivacija: osam razloga zašto biste trebali početi vježbati već danas
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
