Toplinski val koji je zahvatio Europu sa sobom je donio i povećan rizik od toplinskog udara. Stručnjaci stalno upozoravaju kako se treba ponašati na visokim temperaturama, piše Mondo.rs.
POGLEDAJTE VIDEO: Stiže žestoki toplinski val. Liječnik: 'Savjete trubimo godinama, a ljudi se ne pridržavaju'
Tijekom vrućina naše tijelo također apsorbira previše topline, što dovodi do određenih posljedica. Zato je važno redovito se hidratizirati, izbjegavati i zaštititi se od sunca kada je ono najjače, između 10 i 17 sati.
Toplinski udar je ozbiljno stanje koje je obično uzrokovano vrućim vremenom ili vježbanjem. U tom stanju tijelo se više ne može ohladiti i unutarnja temperatura doseže opasno visoke razine.
Pritisak na 'vruće' točke u tijelu
Osim toga, važno je znati se rashladiti, a tu nam mogu pomoći neki korisni trikovi.
Jedan od njih je primjena hladnog pritiska na određene "vruće" točke na tijelu. Ovaj korisni trik brzo djeluje na plus 40 Celzijevih stupnjeva.
Koristite led ili bocu ohlađene vode za pritisak i osjetit ćete olakšanje. Točke na koje treba vršiti pritisak, odnosno stavljati hladne predmete su: zglobovi, iza koljena, mjesto savijanja lakta, vrat i sljepoočnice.
Ovih pet ekstremnih simptoma mogu biti znakovi toplinskog udara!
Led ili bocu ohlađene vode na tim točkama držite oko jednu minutu ili duže, ovisi kako vama odgovara. Također, pazite da nisu prehladni, a najbolje bi bilo da led umotate u ručnik ili tkaninu.
