Osim toga, bubrezi proizvode važne hormone: erythropoietin (stimulira proizvodnju crvenih krvnih stanica), renin (regulira krvni tlak) i calcitriol (aktivna forma vitamina D).
Međutim, ponekad je bubrezima potrebna pomoć, a najbolja detoksikacija bubrega je pomoću ljekovitih biljaka. Čišćenje bubrega može pomoći i kod jačanja imuniteta, normaliziranja krvnog tlaka i poboljšavanja funkcije mokraćnog mjehura.
Biljke koje su dobre za čišćenje bubrega:
Đumbir, korijen bijelog sljeza, smreka, kopriva, peršin, klinčić ili zlatnica (Solidago virgaurea).
Namirnice koje su dobre za čišćenje bubrega:
Lubenica, sok limuna, sok brusnice i sjemenke buče.
Vitamini koje su dobri za čišćenje bubrega:
Vitamin B2, vitamin B6 i magnezij.
Kako smanjiti rizik od nastanka bubrežnih bolesti?
- izbjegavajte cigarete i pretjerano konzumiranje alkohola i kofeina
- održavajte krvni tlak i šećer na normalnoj razini
- redovito provjeravajte kolesterol
- pijte puno vode (bar 8 čaša dnevno)
- održavajte zdravu tjelesnu težinu, piše Alternativa za vas.
