Nekad nije bilo dobro prečesto gledati na vagu jer bi vrlo vjerojatno bile nesretne i odustale od bilo kakve pravilne i zdrave prehrane, kao i od vježbanja. Nedavno su znanstvenici otkrili da upravo suprotno od ovoga funkcionira najbolje kod skidanja kilograma. Vaganje i mjerenje tijela najbolje će ti pokazati koliko si smršavjela i dati ti poticaj da nastaviš dalje.
Zaboravi na dijete
Istraživanje objavljeno u časopisu "Journal of Obesity " kaže kako oni koji su se vagali svakog jutra su ujedno i više mršavjeli. Vagali su se i pisali rezultate svakog dana, a time su vidjeli svoj napredak i gubitak kilograma. Isto tako, bili su svjesni što točno stavljaju u svoje tijelo i kako to utječe na njihovu kilažu.
Zaboravi na razne dijete jer se njima većinom kilogrami nakon nekog vremena vraćaju. Umjesto toga se svako jutro prije doručka izvaži, zabilježi rezultat i prati napredak svaki dan.
Izvor: Red Online
