Ova djevojka ponekad pojede i do 51 bananu na dan. Riječ je o dijeti koja je trenutno popularna na društvenim mrežama, a nosi naziv Raw Till 4.
S više 460.000 pratitelja na Instagramu, 240.000 na Facebooku i 720.000 pretplatnika na njezinom YouTube kanalu, Ratcliffe je prilično popularizirala svoj način prehrane.
Kroz RT4 ona zagovara konzumiranje isključivo sirovih namirnica do 16 sati popodne, nakon čega slijedi veganski obrok pun ugljikohidrata za večeru.
Zahvaljujući takvoj prehrani, Ratcliffe tvrdi da je do sada izgubila 18 kilograma, ali nutricionisti ovaj režim prehrane smatraju "zabrinjavajućim", piše Adelaide Messenger.
“Pridržavanjem tih smjernica u tijelo se ne unosi dovoljno vitamina i minerala, a pritom je količina šećera koju unesete s bananama jednaka tome kao da ste popili 6 limenki gaziranog soka na dan”, ističe profesorica nutricionizma sa Sveučilišta South Australia Evangeline Mantzioris.
Liječnica objašnjava da nema nikakvih znansvenih dokaza da takva prehrana nosi bilo kakvu dobrobit za organizam jer, iako bi voće trebalo biti standardni deo svakodnevne prehrane, potrebne su samo dvije porcije (dvije voćke) da organizam iz toga izvuče korist.
Populariziranje ovakvih dijeta na društvenim mrežama može imati vrlo loš utjecaj na tinejdžere, koji često pretpostavljaju da je sve što vide na internetu zdravo. Na taj način se može dogoditi da ugroze svoj rast i razvoj.
Kao najveći nedostatak takve prehhrane, Mantzioris navodi nedostatak kalcija i selena, ali i zdravih masnoća koje su tijelu neophodne za apsorpciju nutriujenata.
“Postoji čitava pomama za sirovom hranom, ali ljudi trebaju shvatiti da tijelo treba i sirovu i kuhanu hrana, jer se brojni nutrijenti oslobađaju iz hrane tek kuhanjem”, zaključila je.
