Viralni neuroznanstvenik otkrio pet stvari koje će vam odblokirati mozak i istovremeno pomoći tijelu

1. Spavajte dovoljno: Prva na njegovoj listi stvari koje nikada ne bi napravio je ta da ne bi dopustio da mu netko ili nešto poremeti raspored spavanja. "Manje sna znači manje života", kratko je prokomentirao, a potom objasnio da je san veoma koristan i jer smanjuje 'traume iz svakodnevnog života' koje se spontano formiraju u mozgu. Ovo nije novost, brojne studije pokazuju da kontinuirani deficit sna može utjecati na mozak, remeti učenje, narušava kognitivne i mentalne sposobnosti, usporava naše reakcije i izaziva probleme s pamćenjem.

3. Izbjegavajte alkohol: Ovaj mladi stručnjak naveo je i da ne treba konzumirati alkohol. "Alkohol direktno utječe na vaš mozak i deprimira vas", ističe. Dugotrajno, intenzivno konzumiranje alkohola može dovesti do problema s učenjem i pamćenjem pa čak i dovesti do pogoršanja stanja mentalnog zdravlja. Kako alkohol utječe na komunikaciju i puteve obrade informacija, on ima direktan efekt na sam mozak. Opijanje, čak i u kratkom vremenskom periodu, može dovesti do konfuzije, smanjenja sposobnosti za ispravne odluke i oštećenja motoričke koordinacije.

5. Zaboravite na neodlučnost: Na kraju je Cody istaknuo da nikada ne bi dopustio da ga neodlučnost sputava. "Naš mozak je napravljen da bi donosio odluke, da bi djelovao na stvari i učio kroz neuspjeh", rekao je i dodao kako on sam uči kroz princip 'djeluj pa prilagođavaj pristup'. Neke studije ističu da je korijen nemogućnosti donošenja odluka - briga. Kada smo zabrinuti zbog izbora koji trebamo donijeti, na to često reagiramo izbjegavanjem.