Izgubiti kilograme nakon trudnoće nije lak posao i mnoge žene nikada ne uspiju vratiti nekadašnju liniju. No, pjevačica, glumica, plesačica i model Ciara ima rješenje za sve žene koje muku muče s kilažom.
Kada je bila trudna sa svojim sinom Futureom, nakupila je 27 kilograma, što je prilično puno. No, Ciara je uspjela u samo 4 mjeseca nakon poroda skinuti svih tih 27 kilograma i vratiti liniju.
Kako joj je uspjelo?
Za časopis Shape je otkrila svoju tehniku mršavljenja koja je, priznajemo, prilično čudna:
"Što se tiče moje prehrane, držim se ova tri trika. Kada sam na strogom režimu, moram si u nekom trenutku dati oduška i pojesti krumpiriće, cheeseburger i pizzu, Oreo kekse i sladoled od vanilije! Također vjerujem da je puno vode ključno za uspješan trening i ona mi je jako puno pomogla u gubljenju kilograma. Stalno si govorim da je voda moj lijek i dnevno je pijem na litre. Na kraju imam mantru - govorim si "Hrana ne ide nikamo!". Znate one dane kada jednostavno morate pojesti tanjur tjestenine i to odmah? Kada me primi takvo raspoloženje, zastanem i pitam se moram li zaista pojesti sve te gluposti? Jer one će uvijek biti tu pa ih mogu pojesti i kasnije", objasnila je Ciara.
Kao i većina ljudi koji su uspješno skinuli kilograme, Ciara redovito vježba. Dvaput do triput dnevno trči na traci i boksa. "Provodim vrlo intenzivne treninge i dosta sam usredotočena na njih", kaže Ciara koja, baš kao i mi, zna da bez muke nema rezultata.
