Povišen krvni tlak
Osim na raspoloženje, stres utječe i na krvni tlak. Traje li svakodnevno, tlak se može znatno povisiti. I sad počinje domino efekt: povišen tlak može dovesti do bolesti krvnih žila i srca, a one do srčanog i moždanog udara. Prije svega morate biti svjesni stresa, a ako je uvijek prisutan, morate potražiti mehanizme koje će poništiti njegov učinak. Tjelovježba i prijateljska komunikacija mogu pomoći.
Pad imuniteta
Još jedan negativan učinak kroničnog stresa je pad imuniteta. Ako ste stalno pod stresom, uočit ćete da se lakše razbolite nego inače. A što ste stariji, ovo je djelovanje pogubnije. Zbog loše imunološke reakcije mogu se razviti razne bolesti, koje biste da ste odmoreniji mogli spriječiti u začetku. I obična upala pluća može u takvim okolnostima ugroziti život. A ukoliko obolite od raka, teže ćete se nositi i s ovom bolešću.
Neplodnost
Mnogi ne znaju da kronični stres može polako dovesti do neplodnosti. Ovo se odnosi i na muškarce i na žene. Zbog kroničnog stresa mogli biste prestati proizvoditi seksualne hormone, kao što su estrogen i testosteron, a to bi moglo negativno djelovati na testise ili jajnike.
Depresija
Ne posvetite li se stresu, on će se posvetiti vama, a zanemarivanje može toliko iscrpiti da može doći i do razvoja depresije. Ovo nije tek osjećaj tuge, tijelo može izgubiti sposobnost proizvodnje hormona koji nam daju osjećaj poleta i sreće. Jaka depresija nas može učiniti zarobljenima u osjećaju tjeskobe, možemo izgubiti apetit, pa čak i imati suicidalne misli.
