Tjelovježba može pomoći
Redovita tjelovježba može poboljšati tjelesno i mentalno zdravlje, a smanjuje rizik od moždanog udara i srčanih bolesti. Vježbanje prisiljava mišiće da rade više, što povećava brzinu disanja i rezultira većom opskrbom mišića kisikom. Također poboljšava cirkulaciju, čineći tijelo učinkovitijim u uklanjanju viška ugljikovog dioksida koji tijelo proizvodi prilikom vježbanja.
Tijelo će se početi prilagođavati potrebama redovite tjelovježbe. Mišići će naučiti učinkovitije koristiti kisik i proizvoditi manje CO2. Iako vježbanje može biti teže za osobe s kroničnim bolestima pluća, te osobe također mogu imati koristi od redovitog vježbanja. Osobe koje imaju KOPB, cističnu fibrozu ili astmu trebaju se konzultirati s liječnikom prije nego započnu novi režim vježbanja.
(FOTO: Pixabay)
