refleksologija / Masaža stopala - blagodat koju si svatko može priuštiti

Image
Foto: Pixabay

Masaža stopala dio je refleksološke masaže koja uključuje i masažu dlanova, a glavni joj je cilj opuštanje duha i poticanje tijela da se samo liječi

22.3.2018.
10:33
Pixabay
VOYO logo

Refleksološka masaža potječe s Dalekog istoka, a prakticirala se još prije 3000 godina. Temelji se na pritiskanju i stimulaciji određenih točaka na stopalima i dlanovima koje su povezane s određenim organima u tijelu, a u svrhu uklanjanja energetskih blokada, odnosno prema kineskoj medicini - balansiranje životne energije Qi.

Masaža stopala pomaže kod

  • disbalansa hormona
  • migrene
  • nesanice
  • problema sa cirkulacijom
  • problema s probavom
  • problema s kralježnicom
  • menopauze
  • stanja uzrokovanih stresom
  • kožnih problema
  • respiratornih bolesti
  • kod sportskih ozljeda 

Masaža stopala ne preporuča se, odnosno traži se dodatni oprez kod

  • trudnica
  • osoba koje imaju krvne ugruške
  • osoba koje leže dulje od 24 sata u krevetu
  • osoba koje imaju giht
  • osoba koje imaju čireve na stopalima
  • kod unutarnjih krvarenja
  • povišene temperature
  • kod osoba koje imaju pacemaker
  • osoba koje uzimaju određene lijekove ili su teže bolesne

Karta koja pokazuje refleksološke točke na stopalima

Image
Foto: Thinkstock

(FOTO: Thinkstock)

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Koliko traje tretman i kako izgleda?

Masaža stopala provodi se na bosim stopalima, a traje 20-ak minuta. Stopala se prethodno zagriju radi bolje cirkulacije. Masaža stopala u pravilu nije bolna, no u početku pritisci na određene točke mogu boljeti što znači da se u organima koje one predstavljaju nalaze određene blokade. Masaža stopala pomaže u dijagnostici bolesti na način da oštra bol ukazuje na akutno stanje u nekom organu, a tupa na kronično. 

Budite sami svoj majstor

Prednost masaže stopala je ta što ne morate izdvajati novce da vas netko izmasira. Jednostavniju tehniku možete svladati i sami te pružiti partneru, djeci ili sebi opuštajuću masažu. Važno je biti dosljedan i redovito prakticirati masažu stopala kako bi se vidjeli rezultati. Krenite od nožnog palca koji stimulira opuštanje glave te nastavite dalje pokretima suprotnima od kazaljke na satu. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Love island uk
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo