Refleksološka masaža potječe s Dalekog istoka, a prakticirala se još prije 3000 godina. Temelji se na pritiskanju i stimulaciji određenih točaka na stopalima i dlanovima koje su povezane s određenim organima u tijelu, a u svrhu uklanjanja energetskih blokada, odnosno prema kineskoj medicini - balansiranje životne energije Qi.

Masaža stopala pomaže kod

Masaža stopala ne preporuča se, odnosno traži se dodatni oprez kod

Karta koja pokazuje refleksološke točke na stopalima

(FOTO: Thinkstock)

Koliko traje tretman i kako izgleda?

Masaža stopala provodi se na bosim stopalima, a traje 20-ak minuta. Stopala se prethodno zagriju radi bolje cirkulacije. Masaža stopala u pravilu nije bolna, no u početku pritisci na određene točke mogu boljeti što znači da se u organima koje one predstavljaju nalaze određene blokade. Masaža stopala pomaže u dijagnostici bolesti na način da oštra bol ukazuje na akutno stanje u nekom organu, a tupa na kronično. 

Budite sami svoj majstor

Prednost masaže stopala je ta što ne morate izdvajati novce da vas netko izmasira. Jednostavniju tehniku možete svladati i sami te pružiti partneru, djeci ili sebi opuštajuću masažu. Važno je biti dosljedan i redovito prakticirati masažu stopala kako bi se vidjeli rezultati. Krenite od nožnog palca koji stimulira opuštanje glave te nastavite dalje pokretima suprotnima od kazaljke na satu. 

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!​