Male navike /

Ljetni zdravstveni problemi: 5 načina kako spriječiti infekciju mokraćnih puteva

Image
Foto: Thinkstock

Skoro će se svaka žena jednom susresti s infekcijom mokraćnih puteva. Saznajte kako je izbjeći

10.7.2018.
9:09
Thinkstock
VOYO logo

Uz ljeto i kupanje dolaze i zdravstveni rizici koji prijete. Osim toplotnog udara, opasnost predstavljaju i infekcije mokraćnih puteva. Do upala dolazi zbog mikroobakterija koje se zavuku u tkivo u mokraćnom sustavu. 

Infekcija se brzo razvija pa je tako potrebno svega nekoliko sati da se bakterije rašire. Liječi se antibioticima, a ako se ne reagira na vrijeme, stanje se može zakomplicirati jer bakterije prelaze u mokraćovode i bubrege. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Evo kako izbjeći problem i zaštiti se od infekcije

1. Koristite toalet češće

Konzumiranje dovoljno tekućine potaknut će da mokrite . a na taj ćete način čistiti svoje mokraćne puteve. Zadržavanje mokraće dopušta bakterijama da se razmnože i imate veću šansu za razvijanje upale. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

2. Pomokrite se nakon seksualnog odnosa

Seksom je moguće unijeti bakterije za vrijeme predigre ili penetracije. Kako bi izbacili te bakterije prije nego što se uspiju razmnožiti, korisno je pomokriti se. Uzmite u obzir i vrstu kontracepcije koju koristite. Neki ljudi tvrde da dijafragma i spermicidi povećvaju rizik od infekcije. 

Image
Foto: Thinkstock

(FOTO: Thinkstock)

3.  Konzumirajte manozu

D-manoza je prirodni šećer koji može ukloniti bakteriju E Coli i spriječiti infekciju u mokraćnim putevima. Za njega se kaže da je najbolji prirodni lijek na infekcije mokraćnih puteva, a možete ga konzumirati u prahu i kapsulama. 

4.  Jedite brusnice

Brusnice i sok od brusnice poznati su saveznici u borbi protiv infekcija i liječenju infekcija mokraćnih puteva. Brusnice sadrže proanticijanide koji spriječavaju da se bakterije zadrže u urinarnom traktu. Međutim, preporučuje se samo prirodni sok od brusnice, a ne kupovni jer sadrži velike količine šećera i vrlo nizak udio brusnica. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

5. Pripazite na higijenu

Preporuča se da se, nakon mokrenja, brišete uvijek sprijeda unatrag. Na taj način eliminirate mogućnost da fekalne bakterije uđu u mokraćne puteve. Međutim, pretjerano pranje sapunima ima kontraefekt i na taj način remetite prirodni pH pa povećavate rizik od nastanka infekcija.

Pročitajte još:

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Tekst se nastavlja ispod oglasa
pikado
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo