Detoks sokom odnosi se na dijetu koja uključuje unos samo voćnih i povrtnih sokova, a cilj je gubitak kilograma ili čišćenje organizma. Ovakvi režimi često su vrlo strogi i isključuju mnoge namirnice i unos kalorija pa su neki skeptični. 

(FOTO: Pixabay)

Prednosti prehrane sokovima

Prehrana sokovima najčešće vrlo kratko traje. Preporučuje se detoks od tri do maksimalno deset dana. Pobornici ove dijete navode niz prednosti: 

Međutim, ove prednosti većinom su temeljene na osobnim iskustvima pojedinaca. Nema znanstvene podloge koja bi mogla potvrditi ove prednosti. 

(FOTO: Thinkstock)

Opasnosti prehrane sokovima

Postoji i druga strana koja navodi da su ovakvi režimi prehrane iznimno opasni. Mogli biste iskusiti nešto od sljedećeg:

Treba imati na umu da detoks sokovima ne smijemo držati predugo. Dva dana do tri dana sasvim je dovoljno da oslobodimo tijelo krutih namirnica i odmorima ga. Međutim, ne preporučuje se korištenje sokova za gubitak kilograma jer takav način života jednostavno nije održiv.

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komen tiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!​​