Nikad ne nije govorilo o higijeni kao danas. Epidemija koronavirusa u svijetu učinila je svoje, a liječnici svakodnevno upozoravaju na ključne stvari kojih se trebamo držati kako bismo smanjili šanse za zarazu.
Ipak, mnogi i dalje griješe u najbanalnijim koracima, kao što su pranje ruku i tuširanje. Bright Side je izlistao čak šest pogrešnih navika većine ljudi za koje je krajnje vrijeme da ih promijenite.
1. Prečesto se kupate i tuširate
Možda zvuči nelogično, ali prečesto tuširanje jednako je loše kao i da se uopće ne tuširate. Tim stručnjaka sa Sveučilišta Columbia tvrdi da previše tuširanja isušuje vašu kožu i ostavlja pukotine u njoj, što olakšava mikrobima da uđu u vaše tijelo. Preporučuje se da se ne tuširate češće od jednom na dan.
2. Ne perete ruke prije odlaska na WC
Bakterije se ne nalaze samo u zahodu, nego i posvuda u kući. To znači da su se, ako dugo niste oprali ruke, bakterije zasigurno nakupile na njima. Tako prilikom brisanja intimnih dijelova nakon nužde rukama prenosite opasne mikrobe. Stoga je pranje ruku prije odlaska na WC jednako važno kao i pranje ruku nakon obavljanja nužde.
3. Vodu puštate vrhovima prstiju
WC je očito jedno od najprljavijih mjesta u vašemu domu, a istraživanja pokazuju da su čak i 90 minuta nakon ispiranja školjke bakterije i dalje prisutne u njoj. Stoga nemojte pritiskati gumb za puštanje vode vrhovima prstiju, nego člankom. Time ćete spriječiti i prijenos bakterija na stvari koje biste mogli dodirnuti prije pranja ruku.
Woman sleeping in hotel bed
4. Predugo spavate na istom jastuku
Jastuci su pravi raj za grinje i plijesan, a ako imate problema s kožom, trebali biste razmisliti je li to zbog jastuka. Grinje mogu izazvati alergije i probleme s respiratornim sustavom. Preporučuje se i redovito pranje jastučnica te jastuka.
5. Spavate s ljubimcima
Čak i tijekom noći morate paziti na higijenu, a stručnjaci ne preporučuju da spavate u istom krevetu s ljubimcima. Čak i ako svojega omiljenog dlakavca redovito kupate i češljate, bakterije su na krznu svejedno prisutne.
6. Perete lice sapunom
Umjesto da vam očisti lice, sapun vam može začepiti pore i izazvati upale. Dermatolozi naglašavaju da sapun uopće nije namijenjen za umivanje, već narušava pH razinu kože i time narušava njezinu otpornost na bakterije.
