Svi imamo loše navike kojih bismo se mogli riješiti, a pušenje cigareta definitivno je jedna od njih. Ako se pokušavate odviknuti od cigareta, no trenutno vas muči nikotinska kriza, niste sami.
Naime, u posljednjih 30 dana pretraga pojma "nikotinska kriza" u Ujedinjenom Kraljevstvu porasla je za 130 posto, pokazuju trendovi s Googlea.
Svi znaju da pušenje izaziva ovisnost, ali stručnjaci su nedavno upozorili i na opasnost od "vejpanja", na što se mnogi ljudi navuku tek kada prestanu pušiti. Stručnjaci tvrde da samo jedno "vejpanje" može povećati rizik od raka i drugih bolesti, prenosi The Sun. Samo jedna 30-minutna vejping seansa može povećati stanični oksidativni stres.
Savjeti za borbu s nikotinskom krizom
Uz toliko veliki broj onih koji se bore protiv poriva za pušenjem cigareta ili vejpingom, nije ni čudo što je videozapis jedne liječnice o tome kako pobijediti ovisnost postao viralan.
Dr. Jess Andrade na TikToku je otkrila svojih pet najboljih savjeta za borbu s nikotinskom krizom.
- Prošetajte
- Žvačite žvakaće gume
- Pojedite zdravu užinu
- Reorganizirajte aplikacije na mobitelu
- Pošaljite poruku prijatelju ili prijateljici za podršku
