Osim loše oralne higijene, najčešći razlog za loš dah je premalo vode. Ako je tijelo dehidrirano, proizvodi se manje sline pa se stanice na površini jezika suše i umiru. Tako jezik postaje pravo igralište za bakterije.

Osim više vode, važno je i četkati jezik kako biste uklonili odumrli sloj stanica. No te bakterije onda lako nađu novo igralište među vašim zubima, pa je iznimno važan i zubni konac. Iako je preporučljivo čistiti zube nakon svakog jela, prvo ih dobro isperite vodom. Inače ćete ih oštetiti.

Kiseline iz hrane omekšaju caklinu pa ako četkate zube odmah poslije jela, možda ćete imati svježiji dah, ali i više karijesa. Osim toga važna je i hrana koju jedete.

A video otkriva i jednostavan trik kako provjetriti je li vam dah svjež.