Smršavjeti pet kilograma u tjedan dana je moguće prilikom uzimanja nedopuštenih sredstava poput DNP koji je izrazito toksičan. Veliki gubitak tjelesne mase tijekom uzimanja različitih preparata ili tijekom raznih dijeta možete pripisati gubitku tekućine iz organizma.
Interval primjerenog, odnosno normalnog gubitka masne mase je 0,5 do 1,5 kg po tjednu. U slučaju da ne volite neke namirnice iz dijete koju ste odlučili slijediti, namirnice uvijek možete zamjeniti.
Npr... u slučaju da ne volite jedno povrće, možete ga zamijeniti sa bilo kojim drugim osim graha, graška i krumpira koji imaju mnogo veću vrijednost.
Kod rigoroznih dijeta može doći do različitih deficita i narušenog zdravstvenog stanja te ih nije dobro prakticirati.
Pročitajte još:
- 5 najčešćih mitova o mršavljenju u koje ne trebamo vjerovati
- Krećete na detoks sokovima? Provjerite je li to stvarno dobra ideja
- Dijeta po krvnim grupama skida višak kila? Saznajte plan prehrane za vašu krvnu grupu
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
