Smanjio je unos kalorija
"Probao sam smanjiti unos kalorija i nisam uspio. Bio sam gladan cijelo vrijeme", objasnio je dalje. Ali otkrio je da znanost povezuje ograničenje kalorija i dulji život. To ga je nagnalo da promijeni navike.
(Foto: Pexels)
"Od 1916. poznato je da smanjivanje kalorija korisno svakom organizmu na kojem je testirano. Mislim da bi bilo iznenađenje ako budemo izuzetak od tog pravila", napominje. "Ako nisam gladan i zauzet sam, prilično rado preskačem obrok. To je neformalni povremeno post. Osjećam da je to jedno od najvažnijih stvari dugovječnosti", kaže dalje. Čak i ako večera, neće unijeti veliki broj kalorija. "Večera je obiteljski obrok, ali držim se malih porcija iako supruga izvrsno kuha", dodaje. Također već deset godina ne jede slatkiše.
