Neki ljudi imaju probleme sa spavanjem. Jednostavno ih previše toga muči i prije nego zaspu uvijek razmišljaju do kasnih sati. Postoji rješenje, a to je čaj. Određene vrste čajeva će te smiriti i pripremiti za san bolje nego išta drugo. Evo o kojim se vrstama radi.

Lavanda

Lavanda je biljka koja je poznata po svojim blagodatima. Nema samo ugodan miris, već je i vrlo djelotvorna u borbi protiv nesanice. Umirit će te, a san će ti biti puno dublji. Možda se napokon naspavaš kako treba.

Kamilica

Još jedna biljka iz prirode čiji čaj često služi za smirivanje želuca ili pak nervoze. Puna je antioksidansa i antimikrobnih sredstva koji onda pozitivno utječu na zdravlje. Dobra je i za one koji imaju probleme s kolesterolom i dijabetesom.

Korijen Valerijane

Valerijana se koristi za uspostavljanje živčane ravnoteže, regulira rad srca, a koristi se i kod migrena. Dakle, ukoliko imaš neki od ovih problema probaj s čajem napravljenim od njezinog korijena.

Metvica

Metvica ili menta će ti pomoći u smirivanju tijela, ali i uma. Lako ju je uzgojiti i kasnije piti čaj od njezinih listova. Uz to je i fina, a djeluje na stvarno mnogo stvari.

Đumbir i kurkuma

Malo neobična kombinacija, ali pomaže kod nesanice. Oboje su začini, a djeluju na probavni sustav čime onda pomažu boljem snu. Imaju mnoge pogodnosti tako da sigurno nećeš pogriješiti ovim odabirom, osim ako nikako ne podnosiš njihove intenzivne okuse.

Izvor: Her