Holivudska diva i u šestom desetljeću života izgleda fantastično usprkos dijabetesu s kojim živi od 19. godine. Osim što izgleda sjajno, osjeća se isto tako. Kaže, konačno je pronašla sreću, balans. Osim što pazi na izgled, puno pažnje obraća i na svoje duhovno stanje.
Zanimljivo je da je ova glumica postala majka u 42. godini, a drugo je dijete rodila u 48. Kaže, pravo je čudo da je zanijela u tim godinama. Halle Berry izdvaja ovih pet stvari kada govori o dobrom zdravlju, vitalnosti i lijepom izgledu.
Halle Berry izvdaja ovih pet stvari kada govori o dobrom zdravlju i lijepom izgledu:
1. Meditacija
Za Halle Berry meditacija je način da se poveže sa svojim unutarnjim djetetom i pronađe sreću u svakodnevnim stvarima. "Ne mogu vam opisati koliko se bolje osjećam otkad sam počela s ovom praksom. Osjećam se puno kreativnije, mogu brže procesuirati informacije i osjećam da sam emocionalno puno zdravija", kaže 51-godišnjakinja.
2. Keto način života
Halle Berry je s 19 godina dijagnosticiran dijabetes zbog čega već dugo prakticira keto prehranu. "S obzirom da sam dijabetičarka vrlo ozbiljno gledam na prehranu. Već godinama sam na keto prehrani, ustavri mogu reći na keto načinu života. Sigurna sam da je ona zaslužna i za usporavanje starenja", kaže glumica. Ketogena prehrana temelji se na smanjenom unosu ugljikohidrata i povećanom unosu masti.
3. Fitness je više od biti fit
"Fitness ne uključuje samo trčanje, dizanje utega i udaranje vreće za boks. Za mene biti u formi znači istezati se svakodnevno i svjesno disati. Istezanje je bitna stavka u mojoj tjelovježbi. Najvažnije od svega je što mi pomaže izbjeći ozljede", kaže glumica.
4. Promjene počinju malenim koracima
"Ne trebate fensi teretanu ili opremu da biste počeli vježbati. Sve što trebate je dnevna soba ili kuhinjski pod, tenisice i bočica vode", kaže Halle. "Možete početi sa svakodnevnim hodanjem", dodaje.
5. Temeljac je tajno oružje mladolikog izgleda
"Temeljac od kostiju je moje tajno oružje. Eliksir. Sigurna sam da mi pomaže izgledati i osjećati se mlađe i zdravije. Ja temeljac od kostiju kuham polako, 24 sata na laganoj vatri", objašnjava glumica. Temeljac od kostiju je izuzetno zdrav jer čuva zdravlje crijeva, a crijeva su ključ dobrog imuniteta.
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
