Sedam ili više sati sna tijekom noći, uz ostale čimbenike zdrava života, štiti od srčanog ili moždanog udara, prenosi BBC veliko istraživanje europskih znanstvenika.
Po studiji u koju je bilo uključeno više od 14 tisuća ljudi koje se pratilo više od desetljeća, utvrđeno je da, uz tradicionalne savjete o prestanku pušenja: umjerenom pijenju alkohola, redovitom vježbanju te zdravoj prehrani, i dovoljno sna pridonosi zaštiti od kardiovaskularnih bolesti.
Rezultati istraživanja europskih znanstvenika iz Nizozemske, Britanije i Norveške objavljeni su u časopisu European Journal of Preventive Cardiology.
Studijom je ustanovljeno da četiri tradicionalna faktora, prestanak pušenja, vježbanje, zdrava prehrana i umjereni unos alkohola, za 57 posto smanjuju rizik od razvoja kardiovaskularne bolesti i za 67 posto fatalan ishod srčanog ili moždanog udara.
Kad se njima pridodao i peti faktor, najmanje sedam sati sna, u prvom se slučaju rizik smanjio za 65, a u drugom čak za 83 posto.
Znanstvenici kažu da će ovaj podatak imati velikog utjecaja na javno zdravlje i buduće preporuke o čimbenicima koji utječu na smanjenje rizika od razvoja kardiovaskularnih bolesti.
