Noćne smjene nikomu ne predstavljaju zadovoljstvo jer se teško oporavljaju od takvoga bioritma. Osim što je velika gnjavaža, rad noću nije ni zdrav - usporava, naime, tjelesni sustav samooporavka, ali i povećava rizik od ozbiljnih bolesti, kažu stručnjaci.

Tako se akumulira oštećenje DNK-a, s obzirom na to da prirodni proces proizvodnje melatonina, hormona spavanja, ne odvija se kako treba. Melatonin proizvodi mozak spavanjem, a njegova razina opada pri susretu s dnevnim svjetlom.

Dizanje teških predmeta i noćni rad utječu na plodnost žene, pokazala najnovija studija

Stoga, radite li u noćnim smjenama, trebali biste uzimati nadomjestak melatonina jer ste u rizičnoj skupini za razvijanje srčanih problema, raka, dijabetesa te neuroloških poremećaja.

Muškarci koji rade u smjenama u još su većoj opasnosti nego žene jer ta praksa smanjuje njihovu seksualnu moć i uzrokuje proizvodnju manje spermija, što potencijalno vodi do nemogućnosti začeća, piše Daily Mail.