Za mnoge je zaposlene ljude stres posljedica posla. Ali nije svaki stres normalan. Psihologinja je opisala razliku između poslovnog stresa s kojim se možete nositi te " profesionalnog pregorijevanja", koji uzrokuje psihičke bolesti. Dr. Sherry Benton ističe da je depresija dijagnosticirani poremećaj koji se tretira lijekovima, dok profesionalno pregorijevanje doprinosi lošem mentalnom zdravlju i često se uopće ne liječi. Prema istraživanju iz 2017. godine, 61 posto Amerikanaca osjeća se pregoreno na svom trenutnom poslu, a više od trećine priznalo je visoke i ekstremno visoke razine stresa i tjeskobe zbog posla, prenosi Daily Mail. Ovo su znakovi koji upućuju na to da ste pregorjeli i da vam pod hitno treba pauza.
JESTE LI ‘PREGORJELI’? Liječnici otkrivaju tri temeljna znaka da ste na rubu živčanog sloma
Nesanica i iscrpljenost
Neuredan obrazac spavanja jasan je pokazatelj profesionalnog pregorijevanja. Rad bi osobu trebao ispunjavati energijom, a završavanje posla osjećajem zadovoljstva i nagrađivanja na kraju dana.
Nedostatak podrške
Loše vođenje posla ili nedovoljno razumni kolege mogu doprinijeti pregorijevanju na radnom mjestu. I dok je višesatni rad bez prestanka neizbježan u nekim zanimanjima, "profesionalni radoholičari" svojim si načinom nanose dugoročno više štete nego koristi.
Neosjećanje ponosa
Iako je prekomjeran rad ključan čimbenik pregorijevanja, psihologinja ističe kako ljudi često pregore i ako rade posao koji ih ne ispunjava ponosom. To je slučaj ako netko smatra kako radi degradirajući posao.
Težnja za savršenstvom
Čak nije ni to krivac, već osjećaj frustracije kad se savršenstvo ne može postići. "Pada vam koncentracija, teško je fokusirati se i svaki novi zadatak postaje sve teži i kompliciraniji. To pogađa cijeli sustav pamćenja. Postajete sve manje učinkoviti i kompetentni jer nemate ravnotežu u životu", objašnjava dr. Benton.
Bez slobodnog vremena
Svatko bi trebao imati vremena za obitelj i prijatelje, biti kreativan izvan posla ključ je za postizanje ravnoteže između života i posla.
